Болест на остеоартрозата. Правилното хранене може да облекчи болката. Преса портал
И до днес остеоартритът не е лечим. Но съвременните терапевтични подходи могат да помогнат за спиране на прогресията на болестта и облекчаване на симптомите. Лекарствата и упражненията, но също и диети, могат да повлияят на хода на артрозата. AOK Hessen предоставя информация за заболяването и храните, които имат противовъзпалителен ефект и могат да противодействат на разграждането на хрущяла.
Болест на остеоартрита: Правилното хранене може да облекчи болката?
И до днес остеоартритът не е лечим. Но съвременните терапевтични подходи могат да помогнат да се спре развитието на болестта и да облекчат симптомите. Лекарствата и упражненията, но също и диети, могат да повлияят на хода на артрозата. AOK Hessen предоставя информация за заболяването и храните, които имат противовъзпалителен ефект и могат да противодействат на разграждането на хрущяла.
Артрозата е дегенеративно ставно заболяване, което може да засегне всички стави. Признаците на износване могат да се увеличат с възрастта. Болестта често се развива при хора над 50-годишна възраст, ако имат наднормено тегло или ако генетичният им състав е лош. При остеоартрит ставният хрущял става мек, тънък и напукан. Тези пукнатини в повърхността на хрущяла и изтъркани хрущялни частици дразнят синовиалната мембрана, която може да се възпали. Болката, подуването и ограничената подвижност обикновено са резултат. Тъй като загубата на хрущял продължава, костта се трие в костите. Това може да причини значителна болка.
Ако ставите са възпалени, препоръчително е да се избягват определени храни, а други да се предпочитат. Арахидоновата киселина е един от хранителните компоненти, които стимулират възпалението. Той се съдържа изключително в храни от животински произход, т.е.в месо и колбаси, както и в яйца, мляко, сирене и сметана.
В случай на възпалителен остеоартрит, тези храни могат да облекчат болката:
Ленено масло и орехово масло: Омега-3 мастните киселини имат противовъзпалително действие и се намират в изобилие в ленено и орехово масло.
Плодове, зеленчуци и билки: Противовъзпалителните фитохимикали се намират в много видове плодове и зеленчуци, както и в билките. Високи количества се откриват по-специално в спанака (флавоноиди), броколи (синапено масло), чесън (алицин), боровинки (антоцианидини) и портокали (каротеноиди). Витамините С и Е в спанака и минералът селен в броколите също предпазват от свободните радикали. Витамин В6, съдържащ се в ябълките, е необходим и за производството на хрущялен строителен материал глюкозамин.
Подправки: Джинджифилът, кимионът и чесънът са противовъзпалителни подправки. Кимионът и кориандърът стимулират кръвообращението в синовиалната мембрана и могат да облекчат болката.
Чесън, лук и праз лук: Доказано е, че съставките им имат защитен хрущялен ефект.
Овес, кафяв ориз, ечемик, просо и ерусалимски артишок: Тези храни съдържат силициева киселина (силиций), която може да има стабилизиращ хрущяла ефект. Билковите чайове от коприва или хвощ също съдържат много силициев диоксид.
Много храни могат активно да подпомогнат тялото при регенерация. Храната обаче е само един градивен елемент в терапията на остеоартрит и не може да замести медицинското лечение или съвет.