Бокс - Отслабване и фитнес - Boxygène
Курс, специализиран в отслабване и фитнес. Специално разработени упражнения, за да не натоварвате ставите и тялото си.
Всяка седмица се провежда специфичен курс за хора, които искат да отслабнат нежно или да се върнат във форма след период на бездействие, без да уморяват ставите и тялото си като цяло.
Благодарение на боксовите движения и специфичните видове упражнения, вие развивате своята издръжливост и мускулите си, докато отслабвате.
Състав на тренировъчните сесии
- Разгряване на ставите и леко кардио.
- Издръжливост в бокс в сянка (бокс във вакуум).
- Работа за издръжливост с боксерска чанта за работа върху физическа устойчивост.
- Бокс гимнастика работи с различни видове атлетични упражнения.
- Ядрена и коремна работа.