Богоявление на св. Донпат Varpalota Запасът от течности от стари времена
Задържане на течности в напреднала възраст
В процеса на стареене физическите ни функции постепенно се влошават, така че трябва да променим хранителните си навици и да обърнем повече внимание на определени неща. Такава е обилната консумация на течности.
През деня тялото ни постоянно губи вода и много парченца, които можем да попълним с консумацията на необходимото количество вода и храни, богати на витамини и други вещества.
Освен храненето, развитието на водния ни баланс се влияе и от други фактори. Физическа активност, външна температура, треска, диария или гадене. Ако водният баланс е нарушен за дълго време, това лесно може да доведе до дехидратация. Контролът на жаждата е един от най-важните стимули за поддържане на баланса на течностите, който за съжаление може да намалее в напреднала възраст, така че може да представлява сериозен проблем и следователно вероятността от развитие на дехидратация е по-висока.
В напреднала възраст кравите трябва да се пият дори когато не сме жадни.
Правилното хидратиране е важно за здравословното функциониране на нашите тела и органи.
В случай на неправилен прием на течности, в по-леките случаи се появяват само общи оплаквания. Ако обаче има висока степен на дехидратация, могат да се развият сериозни здравословни проблеми. В по-леки случаи може да се появи главоболие, намалена способност за концентрация, умора, дехидратация. бъбреците.