Богатата закуска може да предотврати затлъстяването SAT

Всеки, който яде повече закуска за закуска, отколкото голяма вечеря, може да изгори двойно повече калории, за да предотврати затлъстяването и високата кръвна захар, установиха германски изследователи в проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

може

„Нашите резултати показват, че консумираната храна за закуска, независимо колко калории съдържа, предизвиква двойно повече термогенеза, предизвикана от диета (DIT), отколкото консумирането на същата храна за вечеря“, цитира Джулиан Рихтер, изследовател от университета в Любек. в съавторство с портала за новини за наука и знание Phys.org.

DIT отразява количеството калории, които тялото ви изгаря, за да преработи и усвои храната, която ядете, и показва колко добре работи метаболизмът на тялото ви и как се различава в зависимост от времето на хранене.