Богата на антиоксиданти, нискокалорична и божествена, това, което е Dieting Femina

нискокалорична

Ягодово-спаначен смути с банан - 120 калории

Смути от спанак? Не позволявайте на заглавието да ви плаши. Тази напитка е пълна с ценни минерали, желязо и витамин С, докато вкусът се основава на ягоди и банани.

Съставки на порция: 1/2 чаша нискомаслено ванилово кисело мляко, 1 чаша вода, 1 среден банан, 1/2 чаша ягода, 1 чаша спанак, малък мед или кленов сироп за подправка - по желание.

Смути от бананова круша - Има 199 калории

Можете да направите перфектните плодови бонбони с банани и круши, към които, освен следните деликатеси, трябва да добавите не повече от лед, за да получите божествен резултат.

Съставки на порция: 1 средна круша без дъвка и семена, 1 среден банан, 1 супена лъжица мед, 1 чаша натурално кисело мляко, 250 мл 100% ябълков сок, 1 супена лъжица овесени ядки.

Зелено чудовище - 120 калории

Смутито, наречено Зелено чудовище, е среща от плодове и зеленчуци, които заедно образуват истинска, сърдечна и здравословна витаминна бомба. Консумирайте го смело през всеки сезон, вместо в десет часа или лека закуска!