Богат на водорасли източник на хранителни вещества
Публикувано: 28.08.2018 г. - Актуализирано: 27.01.2019 г.
Водораслите имат най-високо съдържание на минерали и микроелементи. Те са храна, богата на йод и желязо (100 грама водорасли могат да бъдат два пъти повече
Желязо от 100 грама леща допринася). Водораслите също съдържат кобалт, магнезий, калций, фосфор и калий. Например, 100 грама водорасли Hiziki съдържат 1400 mg калций.
При ежедневна консумация на 1 грам комбу, тялото може да получи достатъчно количество йод, за да поддържа баланса на жлезите с вътрешна секреция. Правилна секреция и абсорбция на инсулин, желязо и кобалтът, отговорен за предотвратяването на анемия, са микроелементи като цинк. Силиций и калций се осигуряват в изобилие от тази храна и са важни за здравите кости, нокти, кожа и коса.
Водораслите са богати на хлорофил. Те съдържат по-висок процент хлорофил и спирулина и са сини водорасли Klamath. Хлорофилът е важен елемент в ензимите на организма и в усвояването на хранителните вещества, за да ги превърне в енергия. Хлорофилът помага за пречистването на кръвта и увеличава производството на хемоглобин и предотвратява свиването на кръвоносните съдове. Също така увеличава мускулните и нервните показатели .
водорасли
- Съдържа витамин В12. Водораслите нори и спирулина са най-богатите на този основен водоразтворим витамин.
- Те са уникален източник на всички растителни протеини незаменими аминокиселини в правилната пропорция.
- Те не съдържат холестерол, наситени мазнини, остатъци от антибиотици, пестициди или синтетични хормони като тези с месни протеини.
- Съдържат висок дял от Витамин Е.
- Съдържа Провитамин А или бета-каротин.
- Съдържа Линолова киселина и алфа-линолова киселина.
- Работа срещу стареенето.
- Предпазват кожата и лигавиците от свободните радикали.
- Допринасят за елиминирането на тежки метали като арсен, олово, живак и дори радиоактивни елементи.
- Почиства целия организъм и спомага за възстановяването на минерали и витамини като цяло.
Диета с водорасли за отслабване
Водораслите произвеждат засищащ ефект и регулират функцията на щитовидната жлеза (вид фибри, които стимулират функционирането на дебелото черво), позволяват добро ежедневно изхвърляне на отпадъците, премахват излишните килограми. За тази цел са добри водораслите агар-агар и спирулина.
Не забравяйте, че диетата, базирана на салати, плодове и пълнозърнести храни, заедно с редовните упражнения, е истинската основа за намаляване на телесните мазнини в тялото.
Биргит Бастл е един от основните автори на Munterundmehr.com и специалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит учи в Техническия университет в Берлин. Той е допълнил обучението си с уъркшопове по лидерство и лични отношения. Linkedin
Може да се интересувате и от това
- 6 средства за лечение на витилиго Витилиго се появява, когато клетките в телесните тъкани загубят естествената пигментация на кожата, която е бяла [. ]
- Шиацу: Традиционен японски масаж Шиацу масажът идва от Япония, чувствителността на пръстите помага чрез масажа, жизненоважен [. ]
- Анемия и недохранване: профилактика и лечение Дори ако анемията не може да се види с просто око, недохранена [. ]
Вие сте тук: оживен и още »Отслабнете» Водорасли: богат източник на хранителни вещества