Bodyshaming Откъде идват чувствата на срам FIT FOR FUN
Все повече се говори за „бодишаминг“. За какво става въпрос? И наистина ли това засяга по-специално жените? Даваме ви научен поглед върху света на чувствата на срам.
Никой не може да каже, че никога не се е срамувал от нищо.
Това чувство на топлина, което се издига през телата ни в неудобни ситуации, кара главите ни да бързат и в най-лошия случай дори се изчервяват, вероятно е познато на всички.
Но има и по-широк срам, който върви ръка за ръка с дълбока несигурност, от която страдат по-специално жените по отношение на телата си.
От къде идва? И има ли начин да се измъкнем от него?
Защо ни е срам?
Трябва да бъдат изпълнени няколко изисквания, за да изпитваме чувство на срам, обяснява философът Хилге Ландвир от Свободния университет в Берлин в списанието „Мозък и дух“.
Основното изискване е преди всичко да сме наясно, че има определена норма за ситуацията, в която се намираме в момента. Например: носите черни дрехи на погребение.
Ние също трябва да приемем този стандарт и да го считаме за обвързващ.
Само ако нарушим кодекса за поведение на този фон, напр. тъй като сме забравили черни дрехи и сега сме се появили в ярко жълти гащеризони сред всички останали носители на черно, за нас става неудобно.
Нарушаваме собствения си идеал и усещаме критичния поглед на другите хора, което води до неудобно чувство на срам.
И така, в края на деня ние се съдим, защото знаем, че сме направили нещо „погрешно“. Чувството за срам е, така да се каже, само емоционалният съпровод на това самообвинение.
От еволюционна гледна точка този механизъм има съвършен смисъл: нашата тенденция да се опитваме да избягваме чувствата на срам колкото е възможно повече ни осведомява за ценностите и мненията на другите и по този начин представлява важен социален инструмент.
Срамът е по-упорит от чувството за вина
Срамът и чувството за вина са тясно свързани. Чувстваме се виновни, когато нарушаваме морални, етични или религиозни норми и се критикуваме за това.
Въпреки това има голяма разлика: докато чувството за вина се фокусира върху конкретно действие, моментите на срам водят до негативен поглед върху цялото ни аз.
Следователно е много по-трудно да се отървеш от чувството за срам, отколкото да се справиш с чувството за вина. Това се дължи и на факта, че в нашето общество има много често използвани методи за освобождаване от вина: чрез извинение, плащане на глоба или дори отива на признание.
От друга страна, няма методи срещу чувството на срам, които действат оттук нататък. В дългосрочен план само самоприемането може да ни освободи от срама.
Но: Просто е много по-лесно да се извиниш, отколкото да приемеш себе си такъв, какъвто си.
Особено жените страдат от бодишимиране
Както показват проучванията, жените са средно по-често и се срамуват повече от мъжете.
Чувството на срам, свързано със собственото им тяло, играе по-голяма роля за тях. Жените са много по-критични към външния си вид от мъжете и се срамуват повече, ако това не съответства на общия идеал за красота.
В този дъх се говори и за „срамуване на тялото“ - термин, който много жени, чиито тела се отклоняват от социалния идеал за красота, трябва да са много познати.
Криволичещият модел Анджелина Кирш също може да ви каже нещо или две за това.
Благодарение на самочувствието си тя все още успява да се приеме такава, каквато е, и дори успява с това.
По „провокативен“ начин тя може също да бъде снимана с целулит без филтър и публикува тези снимки в Instagram. Хиляди жени са й благодарни за това, тъй като това ги насърчава да стоят повече сами.
Само самоприемането помага срещу срама
В този контекст позитивността на тялото е крилатата фраза, за която се абонират все по-известни влиятелни лица и модели. Противопоставяйки се на познати идеали за красота, те се опитват да внушат повече самочувствие на други жени, като смело действат като модели за подражание.
Една от тази група # бодяктивисти е инфлуенсърката Anja Zeidler. Бившият фитнес модел съсипва здравето и психическото си състояние години наред, преди да начертае черта под желанието си да се оптимизира и да тръгне по нов път за себе си.
Днес тя е пионер в въпросите на любовта към себе си и вниманието и наскоро издаде книга със заглавие: „Бъди щастлива, не съвършена“.
В интервю за FIT FOR FUN тя каза: „Живеем в общество, в което винаги става дума за подобрение - повече, по-бързо, по-нататък. Научих се да казвам, сега е добре. "
Минете през живота с по-малко срам
Има два винта, които могат да се завъртят, ако жените искат да овладеят своите женски чувства на срам: От една страна, чрез промяна на социалните конвенции, особено по отношение на стандартите за красота.
Първите значителни стъпки в правилната посока вече могат да се видят в H&M и Nike, например, които са започнали да рекламират модата с голям размер в медиите.
Въпреки това тук все още е необходима много работа - дори ако човек може да бъде благодарен за обществените гласове, които продължават да бъдат активни в тази посока.
От друга страна, ние също можем сами да повлияем на това движение, като вече не се борим със себе си, а сме по-склонни да приемем това, което имаме: функциониращо тяло, което ни дава възможност да участваме в прекрасен живот, който може да бъде много по-лесен ако спрем да се поддаваме на собственото си съмнение в себе си и срам отново и отново.