BodyChanger в интервю Таня, 48 кг BodyChange®
„С BodyChange всичко се промени основно!“
Преди повече от две години Tanja BodyChange 124 кг тежала на височина 174 см и накрая отново искала да се чувства добре в тялото си. Таня сега тежи само 76 кг *. С BodyChange тя има 48 кг * загубени. Тук Таня разкрива как се е променил целият й живот.
Таня, какво означава BodyChange за теб?
„Всичко се е променило коренно след BodyChange! Научих много за храненето. Слушам тялото си и обръщам внимание на чувствата си. "
Решили сте да свалите 50 килограма с BodyChange! Какво тегло ви показва вашата везна днес?
„През май 2016 г. беше само 74 кг * (т.е. постигнах целта си за отслабване от 50 кг *). * Сега, поради увеличени упражнения, бяха добавени 2 кг, в момента те са 76 кг. Това е напълно добре с мен, защото тялото ми просто се чувства по-добре. Той е по-твърд и по-ефективен от преди. Числото на кантара вече не е толкова важно за мен, както преди. Достигнах удобното си тегло. Страхотно е както е сега. За мен става въпрос само за здравословно хранене и поддържане на спорт, защото е забавно. "
Какво се промени за вас в хода на това?
"С 124 кг имах масивни здравословни проблеми: виене на свят, високо кръвно налягане, затлъстяване на черния дроб, стомашно-чревни проблеми и т.н. Освен това имах депресия, която трябваше да лекувам с лекарства. Това беше и причината, поради която исках да променя нещо. Днес съм напълно нов човек. Кръвното ми налягане отново е нормално, мазният ми черен дроб вече не е на разположение, големи стойности на липидите в кръвта и няма повече умора. И вече нямам нужда от антидепресанти.
"Спорт: Най-доброто лекарство за облачни дни!"
Днес съм много по-самоуверен, чувствам се добре със себе си и обичам да спортувам с другите. Аз съм по-уравновесен и щастлив от преди и средата ми също вижда това. Имам много по-положителен ефект върху другите от преди. "
Опитахте много различни диети преди BodyChange, но нито една от тях не работеше последователно. Но защо програмата за отслабване на BodyChange?
„Наистина опитах всичко: WW, Brigitte Diet, FDH, Low Carb и др. Всичко беше толкова трудоемко (преброяване на точки, сортиране на храна по цвят, FDH, преброяване на калории, претегляне на храна). Не се напълних и резултатите бяха само умерени. Отказах се бързо и йо-йо ефектът продължаваше да идва. С BodyChange беше по-различно. Обещанието да ям, докато се наситите, ме накара да се любопитя. Все още обичам да ям днес и докато се наситя. Храната беше изброена толкова ясно, че ми беше лесно да вляза в програмата. Наистина бях мотивиран да променя диетата си. И Cheatday е моето абсолютно светилище и до днес! "
Как овладяхте промяната в диетата?
„Първата седмица беше трудна. Толкова много храни, които използвах всеки ден, бяха внезапно забранени. Първо трябваше да се науча да закусвам правилно. Обилната храна беше страхотна за мен. Сладките не бяха моето нещо на закуска. И все още обичам яйцата и до днес! Сега използвам много непреработена храна, избягвам готови продукти и хляб и сладкиши (с изключение на Cheatday, когато се награждавам с него). Подправям с пресни билки и ям само домашно приготвени сосове.
„Усещането ми за вкус се промени напълно!“
Сега мога да кажа точно дали наистина съм гладен или просто ми е скучно. Чувството ми в червата заедно с гласа на главата винаги ми показват правилния път. Вече нямам гузна съвест при хранене - независимо дали е седмичен или CheatDay. Добре е да се наслаждавате. И до днес все още се храня според принципите на BodyChange. Вече няма страх от лоша храна. "
Какво ви се случи по отношение на спорта?
„Спортът беше немислим за мен преди. Беше изтощително и се страхувах от подигравки, ако другите ме гледат. Видеоклиповете за тренировки бяха идеални за тренировки у дома, защитени от други. Разбира се, че бяха изтощителни в началото, но ставаше все по-добро и усещането след това беше неописуемо добро. Винаги съм се чувствал лично обзет от треньора по BodyChange и това ме мотивира. Намерих и забавно бягане: изтичах 10 км бягане и пристигнах на финала радостен.
„На 37 бях по-атлетичен, отколкото на 17 - всичко това благодарение на BodyChange!“
Преди беше немислимо. Срамувах се да спортувам. Днес изглежда по различен начин. Обичам да спортувам в група. Това е част от новия ми живот и е много добро за мен. Спортът е идеалният баланс за моята работа, мога да се изключвам и да черпя нови сили. "
Как реагираха семейството и приятелите ви на огромната ви загуба на тегло?
„Отначало ми се смееха. В крайна сметка мнозина знаеха за неуспешните ми опити за диета. Днес е различно. Документирах пътя си с BodyChange във Facebook: колкото повече отслабвах, толкова повече комплименти получавах. Това от своя страна ме мотивира да продължа. Винаги, когато някой ме срещнеше лично на улицата, моята тема за успех номер едно беше моят успех. Всички ми се възхищаваха, че бях толкова дисциплиниран и че го направих. Бях поздравен за външния си вид и новото желание за живот, което излъчих. Днес много хора ме питат за съвет, когато става въпрос за отслабване или ако просто имат въпрос относно храненето и това ме кара да се гордея. "
Можете ли все още да си представите живот без BodyChange?
"Не мога. Програмата толкова промени живота ми, че не искам да я пропусна. Не става скучно, винаги е мотивиращо и искам да остана част от него. Без BodyChange вероятно бих бил дори по-голям от 2014 г. И здравето така или иначе се влошава. И не бих имал такова желание за живот, както днес. "
„Много съм благодарен, че BodyChange се появи в живота ми!“
Какво съветвате другите, които все още обмислят да се регистрират за BodyChange?
„Трябва да слушате дълбоко себе си и да бъдете честни със себе си. Ако наистина искате да промените живота и диетата си, BodyChange е за вас. Първо ви дава нова диета и след това ново отношение към живота. Това, което постигаш, защото рано или късно просто се развиваш в него ... Това напълно промени личността ми към по-добро и аз излъчвам това външно. И така, започнете с BodyChange и започнете! Струва си да опитате! Просто трябва да се включите. "