Body Jam срещу Zumba история за CMG ритъм

body

За тези, които харесват комбинацията от жанрове, Zumba и Body Jam със сигурност са убедителни алтернативи! Тези две спортни дейности съчетават спорт и танци, кардио упражнения, аеробни движения и хореографирани танцови стъпки. Тези две дисциплини ви позволяват да изпускате пара и да се напрягате ... без да мислите за това. Готови ли сте да се потите? Обуйте маратонките си, редакторът ви отвежда.

The Body Jam: коктейл от танци

Ако обичате да размахвате бедрата си, Body Jam определено е класът за вас ! Този групов клас, много кардио, съчетава фитнес упражнения и посвещение в няколко танца: хип-хоп, хаус, техно, салса или дори рага танцувална зала.

Празнична и вълнуваща дисциплина, Body Jam предлага възможност за тренировка на вашето кардио, докато изгаряте възможно най-много калории: 55-минутен клас изгаря около 550 калории ! И не е нужно да бъдете Фред Астер, за да разглеждате хитовете на момента: хореографиите са прости и подходящи за начинаещи, дори за тези с два леви крака.

Предимствата на Body Jam са многобройни: като танцуваме, освобождаваме натиска, пускаме и се забавляваме. Всеизвестно е, че танците се чувстват добре. В същото време работим върху кардиото, подобряваме стойката, гъвкавостта, координацията и тонуса, накратко изграждаме мускули, без дори да осъзнаваме !