Body Change от Detlef D Soost - колко добра е програмата

Качество	добре
практичност	лесен за изпълнение
Съотношение цена-качество	добре
Качество на поддръжката	добре
Актуалност	текущ
Полза за клиента	големи в зависимост от приложението

„Програма за отслабване от познато лице!“

Опит с програмата Body Change 2017 от Detlef D Soost

В този доклад ни задаваме различни въпроси. Те включват например:

Действително ли промяната на тялото работи? Какво трябва да имате предвид? Програмата струва ли си парите?

Искаме да споделим нашия опит с вас и да ви помогнем с него.

Какво всъщност представлява Програмата за промяна на тялото?

Промяна на тялото е предимно онлайн програма за хранене и фитнес от Detlef D Soost. Неговата цел е да ви помогне да отслабнете успешно, защото девизът е „Правя те секси!“ По някаква причина.

Програмата се фокусира върху три основни области. Те включват здравословна диета с подходящи рецепти, ефективни тренировки без много кардио и, не на последно място, точното ниво на мотивация.

Според докладите от опита средните потребители приемат около 10 кг тегло в рамките на 10 седмици.

Няколко хиляди души вече са отслабнали с тази програма. Програмата съществува от средата на 2012 г. и се фокусира основно върху дългосрочната загуба на тегло. Преди всичко не трябва да бъде - програма, с която отслабвате в краткосрочен план и след това ставате жертва на йо-йо ефекта.

Промяна на тялото и диетата

За разлика от други програми за отслабване, тук би трябвало да можете наистина да се храните, без да обръщате внимание на калориите. Като специално обещание Detlef дава възможност да отслабнете дори без да сте гладни. Всъщност той вярва, че можете да ядете колкото искате някои неща.

Но както казах, това зависи от правилния избор на храна. По-късно има още нещо за диетата.

Промяна на тялото и обучение

Планираното обучение на Детлеф се състои само от 2 х 20 минути седмично. Преди всичко това трябва да се хареса на „мързеливи“ и заети хора, които иначе нямат време за смислено обучение.

По-късно ще има повече информация за обучението.

Промяна на тялото и мотивация

Дори най-добрите знания и програми не са ви от полза, ако не ги приложите. Разбира се, все още имате достатъчно мотивация в началото, но при много хора тя изчезва много бързо.

За да се противодейства на това, Детлеф мотивира всеки участник по директен начин в няколко видеоклипа. Той знае какво е да искаш да отслабнеш, защото е успял да свали повече от 20 килограма.

Body Change и двата му варианта

Първият вариант е Body Change Fit

10 седмици висококачествена фитнес тренировка
до 4 видеоклипа за тренировка седмично
ефективна концепция за обучение и хранене
професионално ръководство за дигитално хранене

След това имате възможност да изберете 15-месечния вариант на програмата.

15-месечната версия на програмата Body Change Fit

до 4 видеоклипа за тренировка седмично в продължение на 15 месеца
ефективна концепция за обучение и хранене
концепция за дидактическа мотивация
дигитален консултант и треньор по хранене
същото съдържание като при 10-седмичния вариант, но с 15 месеца достъп

Вторият вариант е body shake myShake

висококачествена хранителна концепция
лесен за изпълнение 30-дневен хранителен план с рецепти за готвене и шейкър
2 x Shake Body Change (по 300 грама) като ускорител на метаболизма
1 безплатен месец в най-голямата общност за отслабване в Германия

Отново имате избор между нормалната версия и премиум версията, която продължава няколко седмици.

15-месечният вариант на програмата Body Change myShake

високоефективна хранителна концепция
2 x Shake Body Change (по 300 грама) като ускорител на метаболизма
Неограничен достъп до най-голямата онлайн общност за отслабване в Германия
50% отстъпка за всички останали шейкове
Съвети и мотивация за трайно отслабване
Видео за готвене с рецепти

Класическа промяна на тялото

Програмата Body Change Classic включва 10-седмична страхотна програма с допълнителни рецепти за закуски и десерти, които разбира се са и вкусни и здравословни.

Какво струва Body Change и как работи регистрацията?

За 10-седмичната програма трябва да инвестирате само еднократно 89 евро, което съответства на 1,27 евро на ден. Веднага след като влезете с вашия имейл и потребителско име, ще получите данните си за достъп по имейл.

С тях можете да влезете веднага и да започнете с първите видеоклипове.

Промяна на тялото подложена на тест

Програмата е разработена от някой, който вече е отслабнал с 20 килограма и вече има мечтаното тяло. С това знание той вече е успял да приближи няколко хиляди и десет хиляди потребители до мечтаното им тяло.

Един от най-добрите примери за това е Даниела Каценбергер, която поради бременността си все още имаше няколко килограма твърде много и се отърва от тях с помощта на програмата Body Change. Повече за успехите по-късно.

Промяна на тялото и ползите от него

+ само 2 x 20 минути обучение седмично с видео поддръжка от Detlef
+ разнообразна здравословна диета с вкусни рецепти
+ силна мотивация от Детлеф
+ Изработено от експерти по спорт и хранене за амбициозни ученици
+ научете какво наистина има значение при упражненията и храненето
+ гаранция за възстановяване
+ многобройни истории за успех

Промяна на тялото и неговите недостатъци

- Както при всяка програма, е необходимо известно привикване
- Временен достъп

Какво се случва след 10-седмичната програма?

След като свършите 10-те седмици и се приближите малко до мечтаното тяло, вероятно ще искате да отслабнете още повече и да приведете тялото си в още по-добра форма. Детлеф проектира програмата Body Change Next, която ще продължи да ви подкрепя.

Вегетарианци и вегани в програмата Body Change

Вегетарианците могат да се разбират много добре с тази програма, тъй като тя може да замени рибата и месото с яйца и други предмети. Прилагането е само малко по-трудно за веганите.

Заслужава ли си системата за промяна на тялото?

В зависимост от това за какво си струва мечтаното тяло, можете да отговорите на въпроса. Програмата включва всички знания, от които се нуждаете, за да отслабнете успешно и да поддържате теглото си. Разбира се, това зависи от мотивацията на индивида и нейното изпълнение.

Други колбаси и безалкохолни напитки могат да бъдат закупени за 1,27 евро на ден ...

Вече знаете, че можете да създадете мечтаното тяло и всичко, от което се нуждаете, е само на 2-3 кликвания от вас. Направете го като повече от 190 000 участници, които следват мотото „Правя те секси“.

Заедно с помощта на Детлеф и общността ще можете да обърнете гръб на старото си тяло и евентуално да оставите слънцето да грее върху шестте ви пакета през лятото.

Средно намалява 10,3 седмици. Дори да бъдем под средното ниво, пак би било чудесен резултат. Ако имате някакви въпроси към нас - задайте ги, като използвате синия бутон за съобщение в долния десен ъгъл на тази страница.

Подробно: Обучението по програмата Body Change

Ако вече сте запознати с фитнеса и храненето, тогава със сигурност знаете, че обучението представлява само 20 до 30% от успеха, а останалото може да се отдаде на храненето.

Преди всичко, за да свикнете тялото си с нови натоварвания и по този начин да го направите по-силно, определено не трябва да пропускате тренировките. Това са само 2 х 20 минути седмично така или иначе.

Преди всичко упражненията са много добри за укрепване на сърдечно-съдовата система. Това означава, че не оставате без дъх толкова бързо, дори в ежедневни ситуации. Обучението по програмата Body Change е разработено съвместно с фитнес треньори, спортни учени и професионални спортисти, за да гарантира на участниците възможно най-добри резултати.

Ето кратко видео за обучение от канала на Detlef в YouTube

Колко често и за колко време трябва да тренирате в програмата Body Change?

От третата седмица нататък концепцията за тренировка на Body Change включва вдъхновяващи и мотивиращи видеоклипове за обучение, които Detlef D Soost лично представя и обяснява. Всяка седмица ще получавате между 2 и 3 тренировъчни видеоклипа, които до края добавят около 30 видеоклипа за фитнес.

Можете да направите всички видеоклипове за обучение паралелно на видеото - сякаш имате свой собствен партньор за обучение.

Колко време трябва да тренирам в програмата Body Change? Всичко, което трябва да направите, е да отделите 2 х 20 минути седмично. И да, 20 минути интензивни тренировки са достатъчни, за да отслабнете. Ако смятате, че 20 минути не са ви достатъчни, разбира се можете да тренирате и повече - но 2 пъти по 20 минути трябва да са достатъчни.

Основната цел на тренировката е да накара тялото да изгаря повече мазнини, като същевременно изгражда мускули, които също изгарят мазнини.

Само с 40 минути упражнения на седмица никой не може да намери оправдание!

Как изглежда обучението в системата за промяна на тялото?

По време на упражненията в Системата за смяна на тялото обикновено тренирате няколко мускулни групи едновременно. Ето защо 20-минутна сесия може да бъде толкова интензивна. Тя върви в посока на високоинтензивна тренировка.

Повечето упражнения в програмата използват собственото ви телесно тегло. Всички упражнения са създадени така, че всеки да може да ги прави. Препоръчително е само да закупите фитнес подложка, за да можете да изпълнявате упражненията по-удобно на пода.

Страхотното в програмата е, наред с други неща, че можете да правите всички упражнения у дома и не е нужно да харчите пари за членство във фитнес зала.

Упражнения във фитнеса? Разбира се, можете да тренирате и във фитнеса, да вземете мобилния си телефон със себе си и да гледате упражненията.

Какво ми трябва за обучение с програмата Body Change?

За да тренирате успешно с програмата, не се изисква почти никакво оборудване, тъй като ще тренирате с тялото си и теглото му.

Препоръчително е да имате смартфон, лаптоп или таблет, за да можете да гледате дадените упражнения в зоната на членовете. Фитнес подложка или друга удобна повърхност също е много препоръчително, тъй като може да бъде по-приятно да тренирате.

Трябва да имате и някаква мотивация и постоянство. Но Детлеф също помага много добре за това.

Диета в системата за промяна на тялото от Detlef D Soost

Както вече казахте в спортния раздел, спортът представлява 70 до 80% от успеха. Следователно храненето е съществена част от програмата за промяна на тялото.

Дори би трябвало да можете да ядете, докато се наситите - без да се налага да броите калории. Системата за промяна на тялото обещава a отслабнете без глад. От правилните храни, които скоро ще опознаете, можете дори да ядете колкото искате. Разбира се, правилният избор на храна е от решаващо значение.

Системата е разработена от диетолози и е лесна за разбиране, логична и най-вече вкусна. Така че не е нужно да гладувате 10 седмици, можете да се подготвите за кулинарно приключенско пътешествие.

Промяна на диетата в Body Change

Не можете просто да продължите както сте правили и да се надявате на различни резултати. Ето защо, в Програмата за промяна на тялото, трябва да коригирате малко диетата си, за да отслабнете наистина за постоянно.

Системата не е създадена за бърз успех при отслабване със също толкова бързо напълняване. С помощта на тази програма ще можете да ядете колкото искате.

Храните лесно се разделят на четири категории. Съществува и така наречения „Ден на натоварване“, през който нещо може да се съгреши.

Промяна на тялото и "Денят на натоварване"

В така наречения Ден на натоварване, който е известен още като Ден на греховете, можете да ядете всичко, което искате - включително шоколад и други сладкиши.

Разбира се, не е нужно да прекалявате с този ден. Използва се главно за попълване на енергийните запаси и за поддържане на метаболизма.

Този ден има и психологическо предимство. Нямате чувството, че ви липсва нещо и ще издържите по-дълго.

Кога трябва да ядете храна?

Можете да се храните по всяко време през деня. Най-добре, когато сте гладни. Препоръчва се да се консумират около 3 до 4 хранения на ден.

Докато се придържате към рецептите за промяна на тялото, можете да ядете, когато и колкото искате!

Как функционира хранителната система в Body Change?

Диетата е до голяма степен с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Детлеф ви обяснява много хранителни митове и ви показва как да се храните правилно. Добър пример са мазнините. Не е толкова лошо, колкото мнозина мислят. Detlef ще ви покаже колко е полезно.

Преди всичко бяхме шокирани от уж здравословните храни, които са доста нездравословни.

Трите категории храни в програмата Body Change

1. Ускорителят за отслабване

Това включва храни като яйца, риба, месо, ядки и зеленчуци. Но също така са включени някои масла и вода. Можете да ядете колкото искате от тези храни.

2. Превентори за отслабване

Средствата за превенция на отслабването включват преди всичко храни с късоверижни въглехидрати, които причиняват рязко покачване на нивата на инсулин. Те включват храни като хляб, ориз, сладки напитки, картофи и тестени изделия.

3. Турбото

Турбото включва храни, които стимулират метаболизма и спомагат за изгарянето на мазнини. Храните в тази категория включват: джинджифил, канела, цитрусови плодове, хрян, горчица, авокадо, зелен чай и много други.

Тестът ни за промяна на тялото

След като програмата бъде успешно закупена, ще получите данните за достъп по имейл. След това трябва да въведете телесни измервания, като тегло и височина.

През първите две седмици има промяна в диетата. Хареса ни фактът, че това се прави бавно. Диетата става по-бедна на въглехидрати и по-богата на протеини.

Всички рецепти имат много ниска калорийна плътност, поради което можете да се храните добре, без да наддавате.

Следващата фаза следва след 2 седмици.

Обучението започва през третата седмица. Както вече споменахме, получавате 2 до 3 видеоклипа за обучение на седмица, които можете да включите в седмицата си, тъй като отнемат само 2 х 20 минути.

Постоянството е особено важно. Защото хората се провалят не защото тялото им е специално и не е в състояние да отслабне, а защото не издържат достатъчно.

Трябва също така да бъдете силни срещу апетита за храна - за това е денят на натоварването. Но тези атаки също трябва да се случват много по-рядко поради промяната в диетата.

Йо-йо ефект при промяна на тялото?

Не е нужно да се страхувате от йо-йо ефект с тази програма за отслабване, защото опитът показва, че участниците продължават да се хранят здравословно дори след 10-те седмици и са променили начина си на живот, така че теглото да може да се поддържа постоянно.

Препоръка за програмата Body Change от Detlef D Soost?

Можете просто да го тествате сами и да поискате парите си обратно, ако не ви харесват.