BMI калкулатор - какво се крие зад него
ИТМ калкулаторът е математическа формула, разработена през 1832 г. от белгийския математик Адолф Куете. С тяхна помощ може да се определи оценка на затлъстяването на индивидите. Оценките обаче са само груба информация, тъй като наднорменото тегло има различни ефекти върху всеки човек. Означението BMI (Body-Mass-Index) идва от 1972 г. и идва от Ancel Keys. Това обаче препоръчва ИТМ само за статистическо сравнение, но не и за оценка на наднорменото тегло на индивидите. В крайна сметка обаче калкулаторът на ИТМ придоби голямо значение, когато американските животозастрахователи го използваха, за да улеснят класифицирането на хората в рискови класове. СЗО използва ИТМ от 80-те години на миналия век. Оттогава тя е известна и на широката общественост, въпреки че настоящата класификация на ИТМ с всички подробности и информация съществува от 1995 г.
Използване на BMI калкулатор
Това, което малко хора знаят, е, че в някои германски федерални провинции ИТМ се използва и за оценка на служителите в публичния сектор. Хората с ИТМ, който е твърде висок или твърде нисък, не са държавни служители. Благодарение на BMI калкулатора е възможно да оцените собственото си телесно тегло за секунди. ИТМ обаче много често се критикува, тъй като идеалното телесно тегло не зависи единствено от височината и теглото. Дали телесното тегло е наред, зависи и от спортната или професионалната дейност. Тъй като ИТМ също зависи отчасти от пола, това също се взема предвид при изчислението. Благодарение на BMI калкулатора е възможно сами да се убедите, че нещо не е наред с теглото. След изчисляване на ИТМ, мнозина приемат присърце това, което всъщност е здравословно, а именно отслабване и промяна на диетата. Успехът се показва във факта, че следващия път, когато изчислите ИТМ, той ще бъде в различен диапазон от градуси.
Може да се интересувате от:
Най-четени статии:
Степента на ИТМ
ИТМ е разделен на пет нива:
- Ако ИТМ е под 20, това означава, че имате поднормено тегло
- Ако ИТМ е в диапазона 20-25, теглото е нормално
- Степен I означава наднормено тегло с ИТМ 25-30
- Степен II означава затлъстяване (затлъстяване) с ИТМ 30 - 40
- И накрая, степен III е тежко затлъстяване с ИТМ над 40
Изчисляването на ИТМ не е особено трудно, но няма да заобиколите помощта на джобен калкулатор. ИТМ се изчислява от височината и теглото ви. За разлика от простите методи като размер минус 100 и т.н., тук се взема предвид, че човешкото същество е триизмерно тяло. За целта вземате телесното си тегло и го разделяте на височината си в метри на квадрат. Можете също така да разделите размера два пъти подред:
ИТМ = тегло/(височина * височина) = (тегло/височина)/височина
Пример: тегло 81 килограма, височина 1,80 метра
ИТМ: (81/1,8)/1,8 = 25
Пример: тегло 81 килограма, височина 1,70 метра
ИТМ: 81/(1,7 * 1,7) = 28
Отслабнете според BMI
Например, ако искате да намалите своя ИТМ с 1, трябва да разделите теглото си на ИТМ. С височина от 1,70 до 1,80 метра, това е около 3 килограма. Ако искате да намалите ИТМ с 5, това е + - 15 килограма. При по-малките хора това е малко по-малко - при по-големите хора малко повече.
Подобрена алтернатива на ИТМ: ABSI
Друг индекс, който включва риска от опасни коремни мазнини, е APSI (A Body Shape Index). Той също така взема предвид съотношението Wasist-to-Height (WHtR), съотношението на обиколката на талията или талията към височината. Тук съотношението трябва да бъде между 0,4 и 0,5. В напреднала възраст може да получи малко повече. Грубо казано, по-слаб човек е по-здрав. Но това не е толкова новото.