Блокирам нивото на тегло - форум за културизъм

Съобщение от EatandPush »04 ноември 2016, 23:15

форум

Затова започнах да бодибилдинг (lafay) преди почти 2 години, в продължение на 6 месеца, като малко сериозно се занимавах с тренировки, преминах от 62 на 66KG (около 1M76), без да променя диетата си.
След това отидох във фитнеса, напълно изоставяйки lafay, за повече от 7 месеца, така че там тренировките ми не бяха много последователни, нямаше режим на наддаване на тегло, трудно за трениране повече от 3 пъти седмично, основно нищо. Разбира се теглото ми остана непроменено, все още 66 кг.

2 месеца спиране от цялото бодибилдинг, защото имах много физическа лятна работа и графиците не бяха много практични за тренировки . 65 кг

Пристигам през септември 2016 г., сега си казвам, че ще бъда малко сериозен, като ям само повече вечер (защото почти всеки обяд, който ям в столовата на университета), и като добавя протеин на прах, приемам 1 килограм на седмица достигам 70 кг, но там се случва проблемът

В продължение на 1 седмица (заем от 71KG) не си казвам нищо, ям обяд и вечеря вкъщи, освен това тренировките ми, продължили почти 2 часа предишните седмици (по света), решавам да прекарам максимум 1 час (благодарение на по-гъвкав часа), за да изгорите по-малко калории. Чувствам, че ям много повече от предходната седмица.
Пристигам в края на седмицата свалям 1 кг 69 кг, не разбрах.
Имам впечатлението, че тялото ми е отхвърлило „всичко“, което му давам, всъщност отивам два пъти до тоалетната, понякога имам чувството, понякога, че това, което току-що изядох 30 минути по-късно, тялото ми го сортира директно в отпадъци начин, труден за съхранение на мазнини.