Блогът за здравословно отслабване Никога повече не яжте, както преди
друга седмица свърши. Първата добра новина е, че вече нямам болки в гърба. Предполагам, че имах само напрежение. Също така съм много близо до целта си да сваля 10 килограма. Още 0,5 килограма и го направих.
За мен беше важно от самото начало, че не само отслабвам, но и мога да го спра. Толкова често се чувате с хора, които са загубили голямо тегло и след това са спечелили всичко - и обикновено повече - отново поради йо-йо ефекта. Това ще бъде друго предизвикателство, за да не ми се случи това.
Ето защо промених цялата си диета. Най-важното беше да се отървем от старите навици. Освен това понякога е било необходимо да се поглезите с малки неща между тях. В началото понякога ядях твърде малко. Мислех, че това ще ме накара да отслабна по-бързо - но това беше грешка. Тялото преминава в така наречения икономичен режим. Това означава, че той забелязва, че ям по-малко и следователно изгаря по-малко калории. Така че това не беше толкова добра идея.
Трябва да кажа, че сега открих добър ритъм на хранене. Когато погледна назад и си помисля, че по-рано сутринта изядох два сандвича с черни колбаси с какао, къритурст с кола за обяд и пица и няколко чаши мляко вечер, тогава вече не съм изненадан, че имам твърде много Натрупано тегло. Радвам се, че този проблем вече не съществува.
Но сега имам нов, макар и приятен проблем - панталоните ми се плъзгат. Наистина страхотно чувство.