Блогът за начина на живот за фитнес, хранене и забавления
Стабилност на лопатката
Две неща са безкрайни, Вселената и човешката глупост, но все още не съм съвсем сигурен за Вселената.
Алберт Айнщайн
Бодибилдинг
Култ на тялото и културизъм. Култът по тялото и културизмът са определили живота ми отдавна. Първата ми голяма спортна страст обаче беше ...
корона
Светът след Corona Corona обратна прогноза: Как ще бъдем изненадани, когато кризата отмине. В момента съм често ...
Серрат
Серрат е новият латисимус Латисизмът без съмнение е един от най-важните мускули в тялото ни. Той е голям ...
Променливостта ключът към невропластичността
Променливост. Искаме отговори. Хората искат решения на нашите проблеми. Искате бързи печалби. Искаме да разберем всичко ...
Мислете ново, чувствайте се по-добре.
Мислете ново, чувствайте се по-добре. Това е моето твърдение, което представлява моето „защо“. Защо правя неща, които аз ...
обучение
Защо обучение? Обучението винаги трябва да има цел. Но кои? # Движението е живот. # Все още е смърт. Бих искал да…
Силни крака
Силови тренировки за силни крака. 33 стави и над 100 мускулатури, сухожилия и връзки правят ходилото високоефективен орган на ...
Спорт. Самоцел или средство за постигане на цел?
Спорт. Средство за цел или самоцел? Движението по природа е средство за постигане на цел. Независимо от контекста: снабдяване с храни, възпроизвеждане, ...
Йога на пръстите на краката! Добри крака, добър спортист.
Йога на пръстите на краката: В днешно време темата „крака“ се третира твърде пренебрегвана. Напълно погрешно! Краката ни са решаващи ...
Мотивацията не ви отвежда там!
Да, добре сте прочели. Мотивацията в никакъв случай не е гаранция за успех. Преживявам го от година на година: Безброй хора бягат до спортните съоръжения през януари и февруари, за да ...
Личните треньори вземат под внимание!
Първоначално да започнете като личен треньор не е толкова лесно. Бих искал да споделя впечатления и опит с вас от ...
Вече не става въпрос само за фитнес ...
Движението означава живот! Във всяка клетка в тялото ни има движение. Всяка коса, всеки мускул, всяка фасция, дори всяка кост ...
Използвай го или го загуби.
‼ ️ Използвай го или го загуби‼ ️ Какво имам предвид под това? Използвайте тъкани със свързани движения или губите функция ...
Какво е калистеника?
Какво всъщност означава "Калистеника" и какво означава? ? Калистениката (на гръцки: καλός, kalos „красив“, „добър“ и σθένος, sthenos „сила“) са форма на физическа подготовка, за която се използва само собственото телесно тегло. В началото на 21 век ...
Flapjack рецепта
Flapjack - печен гранула - идеалният енергизиращ агент за движение. Като физически активен човек често ми е трудно ...
Препоръка за книга "Laufen"
Любимият спорт на германците: бягане. Човекът е най-добрият бегач на издръжливост на земята. Никое друго живо същество няма дарбата да бяга на толкова дълги разстояния подред. Това има нещо общо с ...
Усилвател на витамин С: Camu Camu
До 50 пъти повече витамин С от портокала! Южноамериканският тропически плод Camu Camu съдържа 30 до 50 пъти повече витамин С от цитрусовите плодове. Има плодово-освежаващо, кисело и леко горчиво ...