Блогът Supplex - Страница 2 от 18 - БЕЗГЛУТЕНОВО хранене!
Растителните млека са отлична алтернатива на животинското мляко, което много хора сега се стремят да избягват. Изборът им може да бъде мотивиран от здравословни причини: непоносимост или алергия към лактоза и казеин или по етични причини, свързани със състоянието на животните, като част от вегетарианска или веганска диета.
Една от звездите на растителните млека е бадемовото мляко.
Освен деликатния му вкус и гладкост, има много здравословни аргументи, които насърчават замяната на кравето мляко с бадемово мляко:
Бадемово мляко: приятел на храносмилателната система
Много хора се обръщат към бадемовото мляко поради проблеми с храносмилането, които изпитват, докато пият краве мляко. Всъщност, за разлика от животинското мляко, бадемовото мляко не съдържа лактоза, тази захар, която е толкова трудна за смилане. Проучванията показват, че 75% от хората нямат лактаза, ензимът, необходим за смилане на лактозата в млякото.Това лошо храносмилане причинява подуване на корема, газове и други храносмилателни разстройства от всякакъв вид. За да отстраните това, нищо като бадемово мляко. Прочетете повече →
Захар ... толкова добра и въпреки това толкова лоша !
Ако днес захарта е толкова критикувана, това е така, защото консумираме четири пъти повече! Всъщност ние приемаме средно 100 g на ден докато е така препоръчва се да не надвишава 25 g. Отбележи, че 5 г захар = 1 парче захар. Сега се забавлявайте да дешифрирате хранителните таблици в опаковката си и да преброите броя на кубчетата захар, които поглъщате всеки ден ... Внимавайте, резултатът може да ви изплаши !
Но между другото, захар, защо е толкова зле ?
Децата отначало ще ви кажат, че захарта е вредна за зъбите им. Това е вярно, но захарта също вредни за здравето ни общо взето. Въглехидратите (или захарите) са основните горива на нашето тяло. Тяхната роля е да ни осигуряват енергия.
The въглехидрати които са в центъра на вниманието днес са тези с Гликемичен индекс (GI) Студент. Всъщност тези въглехидрати с висок ГИ, които откриваме в сладкиши, сладкарски изделия, газирани напитки, но също така и бял хляб и бяло брашно, водят до внезапно покачване на кръвната захар които ще изпаднат в паника в панкреаса. Това ще осигури голямо количество инсулин което ще доведе до внезапен спад в нивата на кръвната захар. Изправени пред тази хипогликемия, ще бъдем обзети от чувство на безпокойство, гняв, умора, придружени ... от императивно желание за захар !
Високият вкус е единственият, към който детето има вродено влечение от детството. Всъщност захарта активира схемата за възнаграждение в мозъка ни, което ще ни подтикне да искаме винаги повече. Това е причината, поради която е обичайно да се казва това захар призовава за захар. Ето защо захарта се сравнява с лекарството! CQFD !
В допълнение към Качвам килограми, захарта насърчава появата на диабет, на сърдечно-съдови заболявания, цироза на черния дроб но също проблеми с концентрацията и паметта.
За вашето физическо и психическо здраве е във ваш интерес да го направите ловът на захар. Но внимавайте, не е достатъчно да забраните торти, бонбони, зърнени храни или сладолед ... за да ограничите консумацията на захар. Всъщност захарта се крие навсякъде, дори и в солени продукти ! И да, производителите са разбрали механизма на захарта, който ни тласка да консумираме все повече и повече !
Почти винаги ще го намерите в готови ястия, в консервирани зеленчуци, в студени меса, в сосове, сандвич хляб ... Прекарваме времето си в гълтане на захар, без дори да знаем. Като обелите етикетите на хранителните стойности, ще видите, че захарта е вездесъща. Също така е скрито под името фруктоза, декстроза, захароза, лактоза (всички имена в "ose"), но също така и в царевица, тръстика, малц, оризови сиропи и известния глюкозно-фруктозен сироп, страхотен за черния дроб.
Ако обаче ви липсва захар (защото е адски добра, нека си признаем), има също толкова вкусни алтернативи но по-интересна от хранителна гледна точка от рафинирана бяла захар, която само предлага "Празни калории" тоест лишени от витамини и минерали. Можете да се обърнете към мед и особено акациев мед, кокосова захар, сироп от агаве или цяла или цяла захар. Тези продукти имат предимството да имат по-нисък гликемичен индекс и да е богат на добри хранителни вещества !
Supplex ви помага да регулирате консумацията си
Купа от SUPPLEX CAD Неподсладена
За да сте сигурни, че сте започнали деня правилно, СУПЛЕКС мислех за теб, създавайки цялост гама от препарати за неподсладени напитки това ще зарадва цялото семейство. Избягвайте известния глад в средата на сутринта, събудете се за СУПЛЕКС неподсладено кафе. Помогнете на вашия дете да остане фокусирано цял ден му предлагайте a неподсладен шоколад или ванилова напитка. Като бонус, SUPPLEX се включи в подготовката си суперхрани от морето и сушата. На оризови микроби за зареждане с гориво Витамини от група В и смес от 3 водорасли признати за своите прием на минерали и техния детоксикиращи добродетели. Достатъчно, за да си осигурите ден, изпълнен с жизненост !
4 добри причини да се консумира био
През последните векове търсенето на храна остава основната грижа на населението. Днес можем да намерим храна на всеки ъгъл на улицата на най-ниските цени! Ядем все повече и повече и все пак семейният бюджет, посветен на храната, е паднал от 40% на 15% за 50 години. По този начин глобализацията даде възможност да се намали цената на стоките, но преди всичко подчерта консумацията на преработени, мазни и сладки продукти в ущърб на традиционните кулинарни препарати, приготвени от пресни и местни продукти в миналото.
Следователно е от решаващо значение днес направете правилния избор, като предпочитате качеството пред количеството, като се придвижите към Здравословно хранене, направени от пресни и местни продукти с цел запазване на нашето здраве и нашата планета. Биологичната храна помага да се отговори на тези изисквания. Всъщност последният доклад за хранителната и здравна оценка на храни от биологично земеделие от AFSSA подчертава предимствата на такава диета на физическо и екопланетарно ниво.
Превъзходни хранителни стойности на органичните храни
Органичните храни са по-богата на витамини, минерали, микроелементи, фибри, антиоксиданти и ензими които са от съществено значение за правилното функциониране на човешкото тяло. Това е доказано от многобройни проучвания, включително скорошно, проведено от университета в Нюкасъл, което сравнява растителните продукти (плодове и зеленчуци, зърнени култури, билки, подправки, семена и др.) От биологичното земеделие с тези от селското стопанство.