Блогът на Cata безсолни солени вафли (кетогенна диета, кето рецепта, ig low)

След това ги сервирайте, както желаете.

блогът

Идеалното е с тарама, за по-висок кето индекс (вижте края на статията).

2-ри вариант с хайвер от патладжан отгоре (рецепта тук), мимолет и копа.

3-ти вариант с наденица кнаки (+ 0,7 g въглехидрати) в нея и 5 g бадемово мляко в допълнение:

печат печат

25 g бадемово мляко 16 kcal 1,2 g въглехидрати 0,4 g протеин
сол

* това е моят метод и изчислението ми може да има грешки, направете свое изчисление според използваните продукти