Блогът на ANISSA - Блог на моя r; gime Dukan с някои рецепти, които аз спазвам; ще вдъхнови

Блог за моята диета на Дюкан с някои рецепти, които се надявам да вдъхновят други, както съм бил вдъхновен!

dukan

Зеленчуков и нарязан на кубчета пуешки гратен със сос бедумел от дуду PL

Приготвих на пара всичките си зеленчуци (тиквички, черешов томат, гъби) първо с пуйката, след като ги сготвих ги сложих в съд с гратен и сложих душа бешамел (250 мл обезмаслено мляко + 1 супена лъжица царевица + индийско орехче)

Сандвич Dudu PL

Правим две палачинки дуду с разделяне на препарата на две, след което удължаваме формата на палачинката по време на готвене. Тук го гарнирах с яйце, приготвено като омлет, пуйка, прясно квадратче 0%

HAMBURGER dudu PP

- рецепта за сандвич хляб: 2 супени лъжици овесени трици, 1 чаена лъжичка пшенични трици, малък швейцарски 0%, 2 яйца, 1 щипка сол, 1 чаена лъжичка мая chimik, билки от Прованс. 3 минути в микровълнова печка. - гарнитура: кайма пържола (прибрах я с кефта, лук, чесън.

PP сандвич dudu

: dudu sanwich с остатъци от пуешки палачинки, заобиколени от dudu палачинки, с горчичен сос.

PP или PL кисело мляко торта

-2 яйчни жълтъка и 2 balnc -2cas подсладител -1 ванилово кисело мляко 0% (или друго) -2cas maizena (понася се следователно 1cas/ден) -аромат (за мен горчив бадем) Разбийте белтъците до твърдо състояние и ги оставете настрана. Смесете всички останали, като започнете с жълтъците.