Блогове Crossgenesis
Кръстосано обучение 100 въпроса и отговора
Кръстосаното обучение е една от най-популярните форми на упражнения в наше време. Независимо от това, или точно поради това, през много, много години като треньорска кариера получих безброй въпроси по темата. През годините събрах много опит и знания за кръстосаното обучение, които бих искал да ви представя сега.
Качество, а не количество - Интервю с Kovács Lacee
Kacács Lacee ни посети през февруари, с когото разговаряхме за Crossfit, обучение, планове и предизвикателства. Ласло Ковач, известен още като Kacács Lacee, е роден през 1986 г., спортува от 7-годишна възраст и се състезава от 14 години. Като джудо той е десеткратен шампион на възраст. Започва кросфитинг през 2008 г. и става най-здравият човек в Европа през 2013 г., като се класира за игрите, където завършва на 25-то място.
Ето защо си струва да тренирате сутрин
Много пъти не стигате до тренировка, защото нещо е следобед? Плюс работа, семейна програма, пазаруване? А до вечерта вече нямате енергия? Тогава по-добре елате сутринта! Събрах няколко неща, за които си струва да се тренира сутрин.
Крос тренировките като спомагателен спорт
Кръстосаното обучение е отделна форма на обучение, но може да бъде отлично допълнение и подобрител на изпълнението за други форми на упражнения. Всеки спорт е различен и развива различна мускулна група. Има нещо по-добро, отколкото по-малко. Нека помогнем с развитието на кръстосано обучение!
Бременност и спорт
Бременността и спорта не се изключват взаимно. Активният и здравословен начин на живот по време на бременност също е изключително важен и има много предимства. Kata Vadászi-Szecsei идва при нас редовно от 6 години за кръстосано обучение. Тя не го прекъсна, дори когато разбра, че очаква бебе, и в крайна сметка тренира в Битие по време на бременността си. И след като роди, тя постепенно се върна в групови класове. Попитах Ката за нейния опит.