Блог за сауна или парна стая
Много хора задават този въпрос, ние ще се опитаме да ви помогнем малко в това.
Кой метод за изпотяване ще изберете най-много зависи от това кой от двата предпочитате най-добре. Ако съществуващите проблеми с дишането влошават ежедневието ви, определено трябва да изберете пара.
Ако имате затруднения с навлизането на въздух в сауната, може да искате да изберете парна кабина.
Ако искаме да поглезим тялото и душата и сме начинаещи, избираме и двете, препоръчително е да въведем и двете бавно, стъпка по стъпка в ежедневието си. За първи път останете в парната баня или сауната само за 5-10 минути, след това постепенно увеличавайте продължителността на престоя, ако установите, че тялото ви може да издържи на „натоварването“ от топлината.
ПАРНА КАБИНА
Използването на парната кабина датира от хиляди години и е популярно и полезно занимание във всички части на света. Той се различава най-много от финландската сауна по това, че тук доминира висока влажност. Изпотяването се причинява от относителна влажност от почти 100%, която се осигурява от парогенератор, така че не се изисква много висока температура, обикновено между 38-48 ° C. Поради високата влажност обаче температурата изглежда много по-топла. Парната не е толкова гореща, колкото сауната, но е много по-влажна и в нея можете да получите по-добър въздух. Може да се използва безопасно и от малки деца.
Неговите ползи за здравето са същите като тези на сауната, тъй като те са независими от това дали топлината е суха или мокра. Полезни ефекти:
- поддържа сърдечно-съдовото здраве под контрол
- също много ефективен при мускулна треска
- поради положителния му ефект при алергии, астма и други дихателни проблеми.