Блог за мобилната кампания хранене и упражнения
С този блог бихме искали да обединим опит, опит и идеи, които се правят, докато се използва мобилното хранене и упражнения. Тук трябва да бъдат представени не само интересни и новоразработени хранителни експерименти, но и оживен обмен между всички партньори на MAEB.
Например опитът със строителната площадка може да се коригира или да докладвате за това как децата се справят с приборите за готвене и какво особено им харесва.
Забавлявайте се на обмен!
- зрели банани (достатъчно е 1/2 банана на дете)
- Овесени люспи (могат да бъдат направени и с мелница за люспи)
- Мед или сироп от агаве
- Изсушен кокос, евентуално какао на прах
- дълбоки чинии (всяко дете прави тестото в тях)
- плоски плочи или подобни за сервиране на топчетата от мюсли
- Вероятно торбичка за сандвич, за да вземете готовите топки със себе си
Намачкайте бананите с вилица, докато стане наистина хубава каша.
Добавете овесени ядки, бадеми и лешници и стафиди, ако желаете (не прекалено). Добавете достатъчно количество, докато се превърне в хубаво тесто, което вече не полепва прекалено силно и се оформя лесно. Подправете на вкус с портокалов сок и евентуално мед или сироп от агаве (дозирайте внимателно, бананите са много сладки!), Възможно е да добавите още малко овесени люспи, за да стане тестото отново по-стегнато.
Оформете тестото на топки с размер на орех, оваляйте ги в изсушен кокос или какао на прах и подредете добре! Насладете се като „мощна закуска“ за деца, които искат много енергия, за да „станат силни“.
Добре затворени, "Powerballs" могат да се съхраняват в хладилник за 2 дни, но трябва да се ядат възможно най-скоро.
Вариант: Страхотно е да направите овесените люспи сами с дробилката за люспи предварително. Децата се радват на допълнителната активност и са изумени откъде идват овесените ядки.
Преди началото на кампанията си струва (в случай на фиксирана група) да оставите децата да познаят и да опитат кои съставки са включени.
- Можете лесно да приготвите сладки сами, без много захар
- Разширете знанията си за овесените ядки и други храни
- Тези, които обичат да се движат, се нуждаят от храна, която им дава енергия
- Насърчаване на фината моторика при боравене с храната