Блог за хранителни съвети; Трениране на движение Мюнхен; Информация и интересни факти за
Информация и интересни факти за здравето и храненето
8 години страдание: ендометриоза във възход
Когато силната коремна болка е симптом на неразпознато заболяване
Средно са необходими 6 години от първите симптоми до диагностицирането на ендометриоза, около 3 години за жени с неизпълнено желание да имат деца и около 10 години за пациенти с болка. Много погрешни диагнози, като ПМС (предменструален синдром) или възпаление на яйчниците, придружават дългия път на страдание до диагнозата.
За съжаление много малко жени знаят за ендометриозата. Мнозина дори не са чували тази дума през живота си. Това много подтиква към размисъл, защото за 6 милиона Засегнати са жените в Германия (около 1 на 10 жени). Значи това е второ по честота гинекологично заболяване. В тази статия в блога ще разберете какво е ендометриоза, как тя се изразява, какви ефекти може да има диетата върху хода на заболяването и какви възможности за терапия има.
Наречена ендометриоза доброкачествени израстъци на маточната лигавица извън матката, които са причинени от колонизирани ендометриални клетки и са подложени на хормоналния месечен цикъл. Тези израстъци често се разпространяват в маточните тръби, червата, пикочния мехур, перитонеума и в редки случаи в белите дробове. Ходът на заболяването това хронична Болестта е трудна за прогнозиране и варира от човек на човек.
Въпреки че израстъците са класифицирани като доброкачествени, те могат да метастазират и да причинят трайно увреждане на други органи. Ендометриозата влияе и върху хормоналния баланс и имунната система.
Болестта може да доведе до вътрешно кървене с възпаление, белези и кисти. Страдащият често има, особено по време на менструация схващаща болка, които са толкова силни, че някои дори не могат да ходят. Освен това има много силно менструално кървене. Също така, ендометриозата е често срещана причина за безплодие и често се свързва с болезнен полов акт. 40-60% от жените, които не могат да имат деца поради безплодие, страдат от ендометриоза.
Как се проявява ендометриозата?
Много чести симптоми са силна болка в долната част на корема или гърба, която излъчва надолу към краката. Те могат да се появят циклично или антициклично, но основно съществуват преди и по време на менструалния период. Може да се появи и болка по цялото тяло. Те се предизвикват от последиците от ендометриалните огнища, т.е. хронично възпаление, белези и сраствания.
Характерните симптоми на ендометриозата са тежки Болки в корема и гърба, както и обилни, нередовни менструални периоди и болка по време и след полов акт. Гинекологичните прегледи, изхождането или уринирането също могат да бъдат свързани с болка. Освен това може и това Кървене идват от пикочния мехур или червата, тъй като ендометриозата също може да засегне тези органи. Нежелан Бездетност може да бъде симптом на заболяването, но може да има и много други причини за безплодие.
Към тези характерни симптоми се добавят множество съпътстващи симптоми. Това включва главно умора и изтощение, но и повишена податливост на Инфекции по време на менструация. Освен това жените с ендометриоза са по-склонни да имат алергии или автоимунни заболявания.
Лапароскопията като единственият безопасен диагностичен метод
Ендометриозата се проявява много различно при засегнатите. Това означава, че някои жени не изпитват болка, не страдат от гореспоменатите симптоми и следователно не се нуждаят от лечение. При други откритата ендометриоза се отстранява лапароскопски. Лапароскопия (Лапароскопия) не се използва само за хирургично отстраняване на ендометриални огнища, но и за диагностика. Това е единственият безопасен диагностичен метод.
Лапароскопията като най-безопасният метод на терапия
Лапароскопията за диагностика обикновено отнема около 30 минути и се извършва под обща анестезия. тя е минимално инвазивен и обикновено оставя само много малки белези. По време на операцията (OP) се взема проба от тъкан, която след това се изследва в лабораторията. Освен това може да се определи положението, размерът и тежестта на ендометриалните огнища. Ако ендометриозата се потвърди в този контекст, премахването на огнищата вече може да започне по време на тази операция.
В случай на много силни сраствания или обширни огнища на ендометриоза, операцията може да отнеме до два часа. Обикновено, в зависимост от вида и тежестта на операцията, ще бъдете приети в болница. Не можем да обещаем, че няма да има допълнителни оплаквания след такава операция. При около 50% от пациентите трябва да се приеме постоянна нужда от терапия.
Ендометриозата е известна отдавна, но е изследвана твърде малко, за да може да се знае причината за това заболяване. Има висока честота на рецидив. Това означава, че там, където тъканите вече са отстранени, някои могат да възникнат отново. Точно такъв е случаят с много жени и често им се налага да се оперират отново на всеки няколко години, за да се отстранят ендометриалните огнища и по този начин да се постигне облекчение от симптомите.
Облекчете симптомите, като приемате хормонални добавки
Ендометриозата е естрогензависимо заболяване. Чрез приемане Лутеални хормони, например прогестините, производството на естроген в организма е намалено. В допълнение, узряването на яйцеклетката се забавя и няма менструално кървене, докато лекарството се погълне, тъй като прогестините предотвратяват изграждането на маточната лигавица. Ако се приемат в продължение на няколко месеца или дори години, ендометриалните огнища продължават да изсъхват и симптомите се облекчават.
Подобен ефект се получава с Противозачатъчни постигнати. Това се състои от постоянна комбинация от прогестини и естрогени. Когато го приемате, е важно да вземете хапчето без почивка. Типичната едноседмична почивка не трябва да се спазва, така че нормалното производство на естроген в зависимост от цикъла да се изключи и по този начин да има успокояващ ефект върху ендометриозата.
След облекчение на менопаузата
Ендометриозата обикновено се облекчава и след менопаузата. Това е така, защото тялото е собствено Производството на естрогени намалява и болестта не се разпространява или влошава.
A изкуствена менопауза, което се дължи на поглъщането на аналози на GnRH (аналози на гонадотропния освобождаващ хормон) е ефективно, но рядко използвано терапевтично средство за ендометриоза. Тези хормони имат индиректен ефект върху хипофизната жлеза, която е отговорна за хормоналния метаболизъм. Той разпознава концентрацията на женски хормони в кръвта и съответно регулира функцията на яйчниците. За да настъпи тази изкуствена менопауза, тези хормони трябва да се приемат за период от половин година до една година. Този тип терапия се свързва с типичните симптоми на менопаузата. Те включват горещи вълни, промени в настроението или главоболие. За да намалят тези симптоми до минимум, пациентите приемат други хормонални препарати в допълнение към аналозите на GnRH.
Влиянието на диетата върху ендометриозата
Биологично отглежданата храна като първа стъпка
Тъй като генното инженерство, антибиотици и хормони, включително естрогени, често се използват в производството на храни, като цяло има смисъл да се правят храни от тях органично фермерство да използвам. При тази форма на отглеждане не се използват токсини от околната среда като пестициди. Следователно храните с биологичен произход са по-добър хранителен избор за тялото, а не само за ендометриоза.
Противовъзпалителните храни като епицентър на храненето
Диетичните промени може да не накарат симптомите на ендометриозата да изчезнат напълно, но те могат да бъдат облекчени. Обикновено се препоръчва диета с много пресни плодове и зеленчуци. Броколи, зеле, плодове, домати, спанак, картофи, банани, органи и грейпфрут са особено популярни. Тези храни съдържат много Антиоксиданти, като витамини А, С, Е и селен. Така че те работят противовъзпалително. То също трябва да е достатъчно Прием на цинк бъдете уважавани. Този минерал има и инхибиторен ефект върху възпалението. Добрите естествени източници на цинк включват пшенични трици, ръжен зародиш, яйца, тиква и слънчогледови семки.
Омега-3 мастни киселини за производството на простагландини
Морска риба, като сьомга, риба тон, сардини, миди и аншоа, както и зърнени култури и семена като семена от чиа, ленени семена, слънчогледови семки, тиквени семки и ядки осигуряват на тялото важни ненаситени мастни киселини, омега-3 мастните киселини, които се използват, наред с други неща, за производството на Простагландини от серия 3 от които са отговорни ейкозапентаеновата киселина (EPA). Това е омега-3 мастна киселина и е от съществено значение за организма.
Понастоящем основното ежедневно изискване за приема на EPA и DHA в комбинация е 300 mg. От наша гледна точка обаче това трябва да се разглежда като най-ниската граница. За хора с хронични възпалителни заболявания, например от ревматичен тип или също ендометриоза, доза от 2 - 4 g на ден. Също така при пациенти с неврологични заболявания, напр. Фибромиалгия, препоръчва се по-висока доза от поне 2 g на ден. Различни източници посочват дори по-високи дози. EFSA - Европейският орган за безопасност на храните счита, че максималното количество от 5 g на ден е безвредно. Също така студено пресовани масла, особено ленено масло, Рибеното масло и рапичното масло са богати на омега-3 мастни киселини.
Магнезий за антиконвулсанта
Адекватният прием на магнезий ще помогне за облекчаване на спазмите по време на менструацията. Особено Амарант, киноа, зелени листни зеленчуци, соя, сушени плодове и пшеничен зародиш имат висок дял на магнезий. Добавянето на витамини от група В също може да помогне за облекчаване на болката при спазми. Той се съдържа главно в пълнозърнести продукти. В същото време тези храни предотвратяват чревни проблеми.
Кетогенна диета за ендометриоза
Кетогенната диета е една богата на мазнини, силно намалена с въглехидрати Форма на хранене. Тялото не получава енергията си от глюкоза, а от мазнини и кетонни тела. Кетогенезата е метаболитният процес, който създава кетонни тела. Това се случва по време на повишеното разграждане на мастните киселини в митохондриите на черния дроб. Тялото трябва да прибегне до производство на енергия от запаси от мазнини, когато не получава никакви или много малко въглехидрати чрез диета. Това води до повишена кетогенеза. За разлика от глюкозата, кетонните тела могат да се метаболизират по-добре от човешкия организъм и без допълнителен краен продукт.
Има много хора с ендометриоза Възпалителни процеси активни в тялото. Следователно трябва да внимавате да не ядете храни, които насърчават възпалителните процеси. Тези храни включват преди всичко захар и глутен, т.е. всички продукти от пшеница. Както при кетогенната диета, тези храни трябва да се избягват.
Освен това захарта повишава нивото на кръвната захар и секрецията на инсулин. Ако се консумират много захарни храни, нивото на кръвната захар постоянно се повишава и панкреасът трябва постоянно да отделя много инсулин. От това a Инсулинова резистентност развиват. Клетките реагират само на много висока концентрация на инсулин в кръвта и бавно започват да абсорбират захарта. В резултат на такава инсулинова резистентност, наред с други неща, естрогенът се образува в мастната тъкан, което причинява Повишава нивото на естроген в кръвта и естроген-зависимите ендометриални огнища могат да продължат да се размножават.
В допълнение, инсулинът се счита за възпалителен медиатор, който поддържа хронични заболявания.
Затлъстяването е изключително контрапродуктивно в контекста на ендометриозата. С помощта на кетогенната диета е по-лесно да отслабнете, тъй като големият дял на мазнините в храната е полезен за засищане, така че можете да се справите с по-малко хранения, а тялото от своя страна получава енергията си чисто от мазнини. Въпреки това трябва да имате известно търпение, тъй като лекарствата могат да забавят процеса на отслабване и тялото често не позволява загуба на тегло при силна болка.
Много страдащи съобщават за значително намалени енергийни резерви за разлика от времето преди заболяването. Причината за това е, че ендометриозата е изключително изтощително заболяване, особено заради болката. Чрез промяна на вашата диета на кетогенна диета, Енергията може да бъде възстановена на големи части, тъй като тялото може да получава енергия по-добре от кетонните тела, отколкото от изгарянето на глюкоза.
Ще се радваме да ви посъветваме да промените диетата си. Свържете се с нас.
Лечебни гъби като терапия за ендометриоза
Съществуват различни лечебни гъби с различни ефекти, които могат индивидуално да подпомогнат здравето. Те обхващат широк спектър от свойства. Това включва регулирането на метаболизма, например метаболизма на захарта и мазнините, стимулирането на имунната система и нейните антивирусни, антибактериални и антитуморни ефекти.
Лечебните гъби могат да подкрепят терапията с ендометриоза.
The Гъба майтаке нарича се още дрънкална гъба и принадлежи към групата на лечебните гъби. В нашите географски ширини можете да го намерите в корените на дъб, липа, бук и кестен. Майтакето има многостранен лечебен ефект и поради това е много търсен в естествената медицина от 80-те години на миналия век. Гъбата не само има висок процент витамини, като Витамини В и D., но също така осигурява важни вещества като Фолиева киселина, желязо, селен, магнезий, мед, цинк и калий. С всички тези съставки гъбата майтаке има такава облекчаващ ефект върху ендометриозата. Витамин В и магнезият имат спазмолитично действие, селенът и цинкът имат противовъзпалително действие. Приемът на желязо също може да бъде от полза само при висока загуба на кръв, свързана с ендометриоза.
The Бразилия Егерлинг първоначално от Южна Бразилия и също принадлежи към групата на лечебните гъби. За тази гъба можете активни полизахариди, Така че могат да се изолират множество захари. Те имат специален антитуморен ефект и имат положителен ефект върху защитните сили на организма. Освен това бразилецът Егерлинг има такъв антиоксидантен ефект, инхибира образуването на кръвоносни съдове и отделянето на хистамини. Това противодейства на алергии и астма. В случай на болезнена менструация, можете да приемате 500 mg от екстракта от бразилски Egerling два пъти на ден.
С ресвератрол срещу доминиране на естроген
Ресвератролът е вторично растително вещество, което антиоксидант върши работа. Основно се съдържа в гроздето, сливите, малините и фъстъците. Медицински ефекти като противовъзпалителни, поддържане на клетките или противотуморни ефекти могат да бъдат постигнати само във висока доза, концентрирана форма.
Интересен е и ефектът върху хормоналния баланс на жените. Ресвератролът действа срещу разпространението на маточните клетки и срещу доминирането на естрогените в тялото. По този начин разпространението на клетките на ендометриозата също се инхибира.
От 2016 г. синтетично произведеният транс-ресвератрол е одобрен като хранителна съставка в хранителните добавки с максимална доза от 150 mg на ден за възрастни.
CBD масло за управление на болката
CBD означава канабидиол и е канабиноид от женското конопено растение "cannabis sativa". Това вещество не променя съзнанието или възприятието като така наречения "THC" (тетрахидроканабинол).
Съгласно раздел 2 (3) от Германския закон за лекарствата канабидиолът не е лекарствен продукт, но е класифициран като хранителна добавка. CBD маслата могат да бъдат закупени законно в Германия, стига да съдържат нива на THC от 0,2% или по-малко.
Канабидиоловото масло може да помогне при голямо разнообразие от заболявания. Много изследвания показват как ефективно особено с (хронично) Болка, стрес или страх е. В интернет има и много публикации на хора, които съобщават, че CBD ги е накарало да живеят по-добре и по-здравословно.
Хората имат ендоканабиноидна система (част от нервната система). а. канабиноидните рецептори CB1 и CB2, които се активират от CBD. В резултат на това се обменят повече пратеници. CB1 рецепторите са разположени в нервните клетки, а CB2 рецепторите са разположени върху клетките на имунната система и в периферията. Накратко, рецепторите се разпределят в тялото.
Препоръките за дозиране са индивидуални. Броят на капки CBD масло зависи от размера и теглото на индивида. Както и вида на заболяването и колко е силно или слабо. Маслата се различават по това колко чисто канабидиол присъства в продукта (обикновено 5%, 10%). Като цяло започвате с няколко капки. След това увеличавате дозата и наблюдавате как тялото реагира на нея.
Група за самопомощ: EndoGruppe Мюнхен
Среща за контакти всеки 2-ри вторник на месеца от 18:00 до 20:00 часа: Център за самопомощ (SHZ) Мюнхен, Westendstr. 68, 80339 Мюнхен в групова стая G4 (2-ри етаж)
Страдате ли от ендометриоза и имате ли проблеми с промяната на диетата си? Свържете се с нас. Щастливи сме да ви помогнем.