Блог MyVitali; Защо диетите не работят, част 1; Първоначална ситуация наднормено тегло

защо

Почти всеки има в някакъв момент от живота си опитах диета. В крайна сметка искаме да изглеждаме добре, „да се върнем във форма“, да извадим любимите си дрехи от килера след дълъг период от време или да изглеждаме добре през сезона за къпане. Може да се каже, че сме козметично мотивирани.

В някои случаи това може дори да ни принуди здраве да отслабнете. Натоварено с наднормено тегло а именно това сърце, на Локомоторна система и бял дроб. Това създава рискове за здравето. Болестите, които могат да се появят по-често, ако сте с наднормено тегло, включват:

  • диабет
  • Сърдечни и кръвоносни заболявания
  • високо кръвно налягане
  • рак
  • Артроза (износване на ставите)
  • Респираторни заболявания
  • Намалена плодовитост

В търсенето на най-обещаващата диета човек се натъква на тях различни форми, напр.: Редукционни диети или нулеви диети. „Намаляването“ може да повлияе на целия прием на храна или само на един макронутриент, като въглехидрати или мазнини. Тогава човек говори за ниско съдържание на въглехидрати, или Ниско съдържание на мазнини. Стресирайте други диети отделни храни особено (напр. диета с картофи, ябълки, мляко и рула) и Формула диети заменете ястията с диетични прахове или шейкове. Има няколко други вида ...

И така, коя диета е най-бърза за отслабване? Което е сега "най-добрата диета"?

Отговорът е отрезвяващ: няма най-добрата диета. Много изследвания стигат до заключението, че не типът диета е решаващ, а за отслабване е необходим само отрицателен енергиен баланс. Което не означава нищо друго освен, че консумирате по-малко калории, отколкото консумирате през деня. Без значение каква диета.

Част 2 на статията: Отслабване чрез диета - какво се случва в организма?

Един отговор на „Защо диетите не работят, Част 1 - Изходно затлъстяване“

Изпратено от myVitali - Блог - Защо диетите не работят, Част 3 - Полезни съвети за устойчива загуба на тегло

[. ] Част 1 на статията: Първоначална ситуация с наднормено тегло Част 2 на статията: Загуба на тегло - какво се случва в тялото? [. ]

да коментирам

Регистрирайте се днес и останете здрави и активни!