Блог - Когато спортистите са пример за ... диетолози ... PharmaMarket
Когато спортистите са пример за. диетолози.
1) Спортистите искат да знаят какво ядат !
Много хора, които спазват диета, правят грешката, опитвайки се да се противопоставят на чувството на глад на всяка цена. Така че е вярно, че във фазата на „атака“ ще ви трябват помощни средства - лекарства (като капани за мазнини, подтискащи апетита или напитки за отслабване), но обосновката за новата ви диета е да намерите начин за хранене и по-здравословен начин на живот. С това имаме предвид да не ядем по-малко, като продължаваме да се храним лошо. Отсега нататък хранителната стойност трябва да бъде приоритет. Препоръчваме ви да ядете нормални порции, като избягвате „празни калории“ (алкохол, пудинг, сладолед, бял хляб, сладкиши.,.). Често спортистите се познават, що се отнася до храненето, и често се хранят според своите резултати, издръжливост и енергийни нужди. Дори ако водите много заседнал живот, приемете атлетичния начин на мислене като механизъм за оцеляване: автоматично ще бъдете принудени да мислите повече по отношение на хранителната стойност, отколкото просто като източник на калории.