Блог Хармония
След това от 1 януари, след това следващата седмица, тогава, ако имам време, тогава ако набера още 5 килограма, тогава ако Марс е с Венера ...
Много от нас, много пъти, са се зарекли да се отърват от нашите катерици и да полудеят на диети. Това определяне обикновено продължава, докато няколко пъти изядем нашия верен, но здравословен обяд и вечеря, пълни със зеленчуци, и след това се награждаваме с тройна пица със сирене! В края на краищата вече 3 дни се борим с едно от най-големите предизвикателства в живота си, така че го заслужаваме! И с това нашата решителност пада на прах: оттук нататък има все повече и повече награди, докато най-накрая се озовем там, където сме били от 3 седмици, и след това махаме: „О, това няма да работи аз така или иначе! "
Разбира се, че не! Не можете да шокирате тялото си за една нощ с внезапна липса на хранителни вещества. Телата ни ще изискват обичайното количество храна като дете на жаба.
Другият проблем с „чудодейните методи“, наречени диети, е, че дори да го направим веднъж, това е КРАЙЪТ. Тоест, след като сме го маркирали, отново натискаме със тон със захарно бомбово крем с нокедли със спокойно сърце, защото периодът на бедствие е приключил. И така или иначе, ние не знаем как да продължим след диетата, така че се връщаме към предишния си начин на живот.
Като цяло можем да кажем, че диетата не е решение в дългосрочен план с цел отработване на излишните количества и поддържане на здравето ни.
Поради това и аз не вярвам в различни диети. Вярвам в промяната на начина на живот!
С тази дума, повече хора имат спазми в стомаха, отколкото когато чуят диета. Промяна в начина на живот. В крайна сметка е много по-трудно!
Не, не е по-трудно. Проблемът започва там, като много хора мислят да го въведат за една нощ, драстично като диетичен режим.
Да! Трябва да променим хранителните си навици, да въведем упражнения и дори ако не можем напълно да ги изключим, можем да намалим стреса. Но всичко това постепенно!
Тези неща не са важни преди всичко, за да бъдат възможно най-подобни на често фотографираните модели, позиращи на плакатите! Разбира се, ако се чувстваме по-добре в кожата си, това може да се усети и в излъчването и настроението ни: повишава се самочувствието и самочувствието ни. Отвън влияе отвътре, както отвътре влияе отвън.
Но това, което е наистина важно да се промени, е да се предотвратят различните заболявания, които могат да се появят при всички нас с напредването на възрастта, като: сърдечно-съдови заболявания, мускулно-скелетни проблеми, загуба на мускули, остеопороза, заболявания на нервната система ...
Ако имаме предвид, че можем да предотвратим всичко това с внимание, тогава промяната в начина на живот вече не звучи толкова страшно, вярно е?
Ако публикацията ви е харесала, харесайте и следвайте и страницата на Harmony Lady във Facebook, където всеки ден можете да получите достъп до много полезни и настроени публикации.!
Ключът към промяната е в мозъка ни
Днес видях видео, което показва как човешкият мозък реагира на необичайни ситуации.
Този няколкоминутен късометражен филм демонстрира добре защо хората трудно правят разлика. Всичко това можем да разберем с обикновен експеримент.
Видеото показва специален мотор, който работи по обратния начин. Тоест, ако завъртим волана надясно, той завива наляво, а ако се обърнем наляво, той се обръща надясно.
Трудно е да карате колело дори за този метър в това сложно превозно средство, защото всичко, което научихме досега за колоезденето, е безполезно. Не можем да контролираме тази структура, докато не се научим да използваме велосипеда по този друг начин.
Трудността да се откъснем от научените навици обаче не е кодирана в нас, за да затрудни живота ни на всяка цена, а напротив!
В крайна сметка, когато нашите предци трябваше да се справят с плячката с голи ръце или с помощта на инструменти, направени от собствените им ръце, за да си набавят храна, оцеляването на придобитите знания може да означава тяхното оцеляване.
Или създаването на семейство, принадлежащо към общност, може да означава оцеляване по време на миграции. В крайна сметка общността имаше по-голяма защитна функция, отколкото ако човек сам искаше да се справи с метеорологичните трудности, снабдяването с храна, болестите.
И все пак този навик, който ни е вкоренен от хилядолетия, често е по-скоро недостатък в нашия свят днес.
Без значение как се чувстваме изкормени на работното си място или страдаме години наред от връзката, в която живеем, все още ни е много трудно да се ангажираме да се променим, тъй като добре познатото и научено ежедневие все още изглежда по-безопасно от нова работа или връзка, което носи със себе си възможността за „още по-лошо“.
И все пак статистиката показва, че хората, които сменят работата си, са по-склонни да си намерят по-добра работа.
Дори тези, които оставят лоша връзка, дори и да не намерят веднага партньор за себе си (не е добра идея да се гмурнете веднага в друга връзка), докладват, че бавно, но сигурно отново намират себе си и възвръщат самочувствието че другата страна преди това е била напълно намалена.
Можете да намерите видеото, приложено. Видеото е добра илюстрация за тези, които владеят по-малко английски.
Щракнете тук за видеото!
Ако публикацията ви е харесала, харесайте и следвайте и страницата на Harmony Lady във Facebook, където всеки ден можете да получите достъп до много полезни и настроени публикации.!
Климатичната криза е преосмислена
Не разбирам това влекане на климата: има вярващи, има и такива, които се съмняват. И все пак не трябва да пренебрегваме ледените шапки, Индия или тропическите гори. Достатъчно е да отворим очите си и да се почувстваме у дома. Защото по някакъв начин сме забравили да СЕНЗИТИВНО нашия свят през последните десетилетия.
С няколко прости въпроса може да се отговори на въпроса за необходимостта от зелена енергия, независимо дали има глобално затопляне или не.?
Примери за такива проблеми са:
- Можете да седнете зад изпускателната тръба на работещо моторно превозно средство за половин час?
Не. Защо не?
Защото газта, която се врязва в лицето ви, също е ужасно неприятна и вредна.
„Вече сте усетили разликата между градския и селския въздух.“?
Да. Защо? Защото в провинцията няма такъв смог поради по-малък трафик.
И оттук нататък дебатът за това дали проблемът с изменението на климата е реален или не ще бъде безсмислен.?
Защото, ако изследваме със здрав разум „еднократна“ причина, чрез нашия опит, ние чувстваме, че емисиите, които са ни осигурявали комфорт досега (чрез превозни средства, фабрично производство), са вредни за нас и за нашата околна среда.