Блог - Благоприятното действие на растенията върху кръвообращението

Благоприятното действие на растенията върху кръвообращението

1- Признаците на нарушения на кръвообращението са многобройни:

* Най-честите симптоми са:

- тежки и болни крака
- разширени вени
- малки разширени съдове под кожата
- студени крака и студени ръце.

Мигрена, шум в ушите, виене на свят също могат да се дължат на лоша циркулация.Настоятелно се препоръчва консултация със здравен специалист, ако симптомите продължават.

* Проблемите с кръвообращението се предпочитат от:

- продължително стоене
- жегата
- затлъстяване
- запекът
- бременността
- наследствени фактори на нивото на лошото качество на съдовете
- увреждане на венозната стена
- лошо качество на кръвта, което дразни венозната стена
- хапчето от наличието на естроген прави кръвта вискозна.

2- Увеличете сърдечно-съдовата система

Сърцето, артериите, вените осигуряват транспорта на кръв до всички части на тялото и позволяват на органите да се свързват помежду си.

Капиляри, тънки съдове като коса, свързват артериите с вените. Мисията им е да подхранват клетките, да им осигуряват кислород, да ги освобождават от отпадъците и въглеродния диоксид.

Сърдечно-съдовата система също носи бели кръвни телца, клетки на нашия имунитет и хормони, молекули информация.

Кръвта циркулира в 100 000 км дълга мрежа, съставена от различни съдове, адаптирани към техните функции. Контракциите на сърцето, мускулната тъкан, осигуряват нейното прогресиране вътре в съдовете.

Артериите големи калибри са много еластични, за да имат малко съпротивление на кръвния поток и осигуряват непрекъснато снабдяване с кислородна кръв в тъканите.

Най-малките артерии имат голяма вазоконстрикция и вазодилатативна способност за регулиране на кръвното налягане и осигуряване на притока на кръв.

Вените са многобройни. Те са по-малко еластични и свиваеми от артериите. Те са по-разтегливи и се адаптират към промените в кръвното налягане и обема на кръвта. Те имат антирефлуксни системи, клапани, които улесняват връщането на кръвта към сърцето.

Разширените и изкривени вени са причинени от загуба на еластичност. Клапите вече не са запечатани и венозното връщане е трудно

Капилярите имат изключително тънка, гъвкава и еластична стена, за да улеснят обмена. Тази стена може да стане пропусклива и вече да не реагира правилно на промените в температурата. Когато капилярите се разширят, те образуват неприятно зачервяване под кожата. Когато се затворят, тъканта вече не се напоява. Става студено.

3 - Приемете здравословен начин на живот, за да насърчите доброто кръвообращение.

* Храна

Добрата диета ще окаже влияние върху качеството на кръвта, като я направи по-течна. Тъканите на съдовете ще бъдат укрепени, тонизирани, хидроизолирани.

Трябва да се спазват определени правила:

• ежедневна консумация на сурови и варени зеленчуци и плодове;
• значително ограничаване на приема на месо, млечни и рафинирани храни, заредени със захар и наситени мастни киселини;
• седмична консумация на малки диви риби;
• Използването на първите студено пресовани органични растителни масла.

Веднъж приети, тези нови навици ще се борят ефективно с наднорменото тегло, запек и сгъстена кръв.

* Хидратация

Редовният прием на вода на малки глътки прави кръвта по-малко вискозна. Сърцето е по-малко уморено, защото изпомпването е по-лесно. Стените на съдовете са по-малко повредени.

* Физически упражнения

Движението улеснява кръвообращението. Активира прочистването чрез филтрите, които са черният дроб и бъбреците. Контракцията на крайниците и вдъхновението с диафрагмата действат като помпи и активират венозното връщане. Ежедневното бързо ходене е в обсега на много от нас. Тази здравна дейност е лесна за прилагане. Трябва само малко воля.

* Релаксация

Тялото не е направено да се подлага на интензивен и дълготраен стрес. Нервната система и хормоните, които тя отделя, като адреналин, влияят на промените в сърдечния ритъм и причиняват продължителни контракции, които са вредни за цялата сърдечна система.

4- Значителна помощ: защитната сила на растителния свят върху кръвообращението

* Защитни вещества

Полифенолите представляват големи семейства вещества, присъстващи в растенията със силно антиоксидантни и защитни сили. Те влияят на кръвообращението по два начина.

- Първият ефект се постига от флавоноидите, пигменти, отговорни за оцветяването на растенията, и антоцианини, водоразтворими пигменти със силни антиоксиданти. Тези две семейства полифеноли ще укрепят стената и устойчивостта на съдовете. Те ще насърчат намаляването на венозната пропускливост. Те ще предпазят съдовете от деградация. Боровинка, червена лоза, касис, горчив портокал, месарска метла, гинко билоба са значителни източници на тези защитни вещества.

---