Бълхи семена di; t Това е зад него
Така изглеждат те: псилиум и люспи от псилиум.
Чинията е пълна, но вече не сте гладни? Диетата с псилиум може да направи това! Какво се крие зад идиосинкратичното име?
Не звучи апетитно, но може да бъде много ефективно: Диета на псилиум. Разбира се, диетата няма нищо общо с бълхите. Вместо малките вредители, които се гнездят в апартаментите и оставят сърбящи ухапвания, диетата е свързана с растителни семена. Бълхите са дълги от два до три милиметра, тъмнокафяви, блестящи семена, които се образуват в ушите на растението билка. Само външният им вид напомня на бълхи.
Как работи отслабването с малките семена? Ние събрахме най-важната информация за диетата с псилиум за вас.
Какъв е ефектът от семената на бълхите?
Семената на бълхите принадлежат към рода на живовляка. Растенията се отглеждат предимно в Индия и Пакистан. Те са сред лечебните растения.
Съдържа псилиум Фибри и слуз. Когато влязат в контакт с вода, те се подуват. Семената могат да се свържат във вода петдесет пъти над собственото си тегло. Това води до разширяване на чревното съдържимо. От една страна, бавно черво отново се издига на повърхността, а от друга страна, запушванията се разхлабват. Освен това, чрез свързване на течност, храносмилането при диария се нормализира и движенията на червата стават по-меки. Болестите, които изискват меко изпражнение, включват хемороиди или анални фисури.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Psyllium също изглежда лек понижаване на холестерола. Те също така гарантират, че захарта се усвоява по-бавно от тялото. Това може да е важно за диабетиците, но също така и за хората, които разчитат на псилиум за диета. Тъй като нивото на кръвната захар се поддържа постоянно, няма желание за храна.
Важна улика: Ефектът от семената на бълхите се проявява след 12 до 24 часа. Семената трябва да се приемат от два до три дни, за да се постигне максимален ефект.
Между другото, семената на бълхите често могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни и магазините за здравословни храни.
Какво представлява диетата на псилиум?
Тъй като семената на бълхите се подуват в стомаха, те карат тялото да се чувства пълноценно. Резултатът е, че автоматично ядете по-малко.
Psyllium може лесно да бъде включен в ежедневния хранителен план. За целта смесете една до две чаени лъжички от семената с храната.
Семената също могат да бъдат разбъркани в чаша вода, която се пие половин час преди хранене. Причина: Бълхите е трябвало да се вдигнат толкова много в стомаха, че бързо да се установи чувство на ситост при хранене.
Колко дълго и в какво количество трябва да се приемат семена от бълхи зависи от това колко добре ги понасяте. The Препоръчителна дневна доза за цели семена от бълхи е включен 10 до 40 грама. Тези, които ядат само черупките си, могат да се справят с 4 до 20 грама. Определено трябва предварително да обсъдите с Вашия лекар кое количество е подходящо за Вас. Можете да прочетете подробно тук как точно най-добре използвате люспите на псилиум.
Важно: Всеки, който приема семена от бълхи, винаги трябва да се увери, че пие достатъчно вода (препоръчително количество: поне 1:10)! Ако не пиете достатъчно течности, рискувате чревна непроходимост! Ето как най-накрая да пиете повече вода.
Заключение: диета със семена от бълхи не е подходяща за всеки!
Семената на бълхите сами по себе си няма да ви направят изведнъж слаби. Ако решите да отидете на диета с псилиум, трябва също да обърнете внимание на диетата си и в идеалния случай да спортувате.
Освен това трябва сами да разберете дали тази диета е за вас. От вас зависи да определите сами дали се чувствате преждевременно сити, когато приемате бълхи и ядете по-малко. Също така трябва да обърнете внимание дали и колко добре понасяте семената на бълхите.
Ако се справяте добре със семената, все пак трябва да ги обсъдите с Вашия лекар. Той може да ви каже колко дълго да се придържате към диетата с псилиум. Ако не се чувствате сити, когато консумирате семена от бълхи, трябва да го оставите на мира и да опитате друга диета.
Все още ли търсите правилния начин да отслабнете? След това разберете - в нашата голяма диета проверете.
Всички други ръководства и вълнуващи рецепти за различни диети можете да намерите на нашата обширна тематична страница.