Благотворното въздействие на студения душ върху тялото
Ето няколко причини да помислите за избор на студен вместо топъл душ.
Студеният душ е здравословен
Веднага след като кожата ни е изложена на студена вода, тялото ни реагира незабавно. Тоест, стимулира се притока на кръв, като по този начин се засилва сърдечната функция. И това обаче не бива да се преувеличава, достатъчен е бърз душ със студена вода, защото ако прекарваме твърде много време под по-хладната вода, постигаме обратния ефект: кръвообращението в крайниците може дори да спре.
Ако целта ни е да укрепим имунната си система, все пак си струва да помислим за въвеждането на студен душ в наши дни, тъй като студът увеличава броя на белите кръвни клетки, което благоприятства функционирането на имунната система.
Той също така има добрия ефект на студен душ, за да засили вашия метаболизъм чрез внезапно охлаждане на тялото ви, което ви позволява да изгорите повече калории, отколкото ако сте взели горещ душ. Можем да се възползваме добре от този ефект, ако просто искаме да отслабнем, защото въпреки че не върши лъвския дял от работата за нас, той върши чудесна работа в подкрепа на усилията ни за отслабване.
Предпазва от депресия и стрес
Някои изследвания показват, че основният източник на норепинефрин в мозъка се стимулира от студен душ, който помага в борбата с депресията.