Благотворното въздействие на футбола върху нашето здраве
По време на редовния футбол теглото на костите се увеличава, скоростта и мускулната сила на рефлексите на играча и по този начин безопасността на движението му се подобрява.
Резултатите, които са увеличили популярността на футбола, могат да бъдат прочетени в проучвания, публикувани в Скандинавския вестник по медицина и наука в спорта. Питър Круструп, ръководител на научната програма, подчертава още в началото на списанието, че за това не трябва да се говори по отношение на звездните футболисти, които сменят клуба си за милиони. Изследователите доказват полезните ефекти от играта на топка през свободното си време въз основа на проучвания на застаряващи жени и мъже.
| Мускулна треска - нека се отпуснем или поработим върху нея? |
| С разпространението на фитнеса, който става все по-популярен в наши дни, можем с основание да попитаме дали сме навредили на тялото си с интензивното физическо натоварване, което причинява мускулни спазми. Какво се крие зад неприятната група симптоми? Мускулна треска - трябва ли да се отпуснем или да работим върху нея? >> |
В края на проучването плътността на пищялите се увеличава, мускулната маса на долния крайник също се увеличава и чувството за баланс при жените се подобрява. Тези жени никога преди не са играли футбол, но наистина са се наслаждавали на играта.
Положителните промени, наблюдавани при тях, са по-изразени, отколкото при тези, които прекарват същото време в джогинг. Не е изненадващо, че членовете на двете групи завършиха програмата в по-добра позиция от жените, които не спортуваха.