Благосъстояние на ставите как да укрепя ставите си
Възприемете правилните рефлекси, за да запазите ставите си. Костите, мускулите, сухожилията, сухожилията и хрущялите ви дават гъвкавост и подвижност. Помислете за защитата, запазването и поддържането им.
Пристигането на слънчеви дни сигнализира за връщане на дейности на открито. Ходене, бягане, туризъм ... По това време на годината ставите са по-напрегнати. Възприемете правилните рефлекси, за да ги запазите възможно най-дълго.
Костите, мускулите, сухожилията и хрущялите са основните компоненти на ставата. Докато сухожилието осигурява връзката между мускулите и костите, за да предаде сила на костната система, връзката прави връзката между костите на ставата. Хрущялът, от друга страна, действа като интерфейс между две кости, за да осигури подвижността на ставата, която те изграждат. Общо тялото ви има над 300 стави. За да ходите, да бягате, да повдигате ръката си или да обръщате глава, ги питате цял ден. Ставите помагат за поддържане на гъвкавостта и подвижността на тялото. Грижата за него ежедневно е от съществено значение.
Как да запазите и поддържате ставите си ?
Погълнат от вашето ежедневие, вие сте склонни да го забравяте, но хрущялът в добро състояние ви позволява да почувствате истински ставен комфорт. Предоставяйки интерфейса между две парчета кост, той допринася за играта и подвижността на ставата. Хрущялът помага за абсорбиране на шока, улеснява движението и следователно защитава ставата като цяло. „Запазването на вашия хрущял означава запазване на целостта на ставата“, обяснява Натали Балестерос, доктор по фармация в лабораторията Lescuyer.
С течение на времето хрущялът отслабва и може да се появи дискомфорт в ставите. За да се облекчи този дискомфорт, се препоръчва редовно да ги търсите. Това е така, защото ставата, която се движи, е по-малко твърда става. А гъвкавата става е тайната на дългосрочното благосъстояние на ставите.