Благоприятният ефект на водораслите е да ядете или смазвате най-добрите препарати от водорасли
Има неща, които идват в живота ми, които ... Аз всъщност не знам как. Така изведнъж си спомням, че трябваше да опитам това, а след това за известно време Вселената също го изпраща по моя начин. Така беше и с водораслите. Преди няколко пъти съм чел статии за ползите от водораслите, но досега те дори не са ми дошли на ум. Тогава един ден обаче, така че купих пакетче спирулина на прах.
Благоприятно въздействие на водораслите: здравословно, но не и панацея
Има около 25 000 вида водорасли - най-известни от гледна точка на консумация са тирусовата спирулина и изумруденозелената хлорела. Но има и външната „обвивка“ на суши от пресовани водорасли (нори), така че всеки, който обича японската храна, трябва вече да е ял водорасли. Бихме могли да кажем, че „дори древните гърци“ - и няма да сбъркаме много, защото различните народи по морето ядат това от доста време.
Сушито също е покрито с водорасли
Въпреки че водораслите не са добре по подразбиране, те просто имат неутрален вкус в най-добрия случай. Когато отворих торбичката със спирулина, от нея потече концентрирана рибна миризма. Бях малко шокиран, но сложих чаена лъжичка в приготвяното зелено смути. За щастие върху него не се усещаше нито миризмата, нито вкусът, свързан с него, всичко беше потиснато от плодове и зеленчуци, но смутито получи хубав, силен синкаво-зелен цвят от водораслите на прах. Козметиката от водорасли също не мирише така, така че не се страхувайте от тях.
Но ако не е толкова вкусно, защо не опитате? Защото обогатява храната ви с някои минерали и микроелементи. Съдържа протеини, ниски нива на омега-3 мастни киселини, много фибри, йод (така че може да ускори функцията на щитовидната жлеза, трябва да бъдете внимателни, ако все пак сте свръхактивни), калий, бром, желязо (пет до десет пъти повече като спанак), калций, витамини от група В. Витамини А, С, Е, така че добавяте малко към общото съдържание на витамини и минерали в храните. Това ще ви ограби, ще намали умората и дори ще допълни вашата диета. Това не е панацея, препоръчително е да се отнасяте с много вдъхновяващите новини тук с известни резерви - капсула или чаена лъжичка няма да укрепят веднага здравето ви, но могат да бъдат полезни, ако се консумират със здрав разум.
Можете също така да имате опасности, така че просто бъдете разумни!
Не предозирайте, точно заради йода - не е подходящо да се намесва във функционирането на щитовидната жлеза. Затова яжте само толкова, колкото препоръчва опаковката, но по-малко. Може също така да е под въпрос откъде, от какво морско местообитание е произлязло, дали е абсорбирало тежки метали, така че не е толкова добра идея да приемате непроверен препарат. И разбира се, ако имате някакви съмнения или живеете с хронично заболяване, говорете с Вашия лекар и ако очаквате бебе или кърмите, не го приемайте. Аз също имам само ок. веднъж седмично слагам чаена лъжичка в нещо смути или нещо подобно - чудя се дали ще има някакъв забележим и забележим ефект в дългосрочен план.