Благоприятни физиологични ефекти на лененото масло

СЕДМИЧНО ДЕЙСТВИЕ

Гюлон дибус бисквити за закуска без глутен 250гр

Опаковка: 250 g

Единична цена: 2,4 HUF/g

Оригинална цена: 659 HUF/бр

Love Diet Coconut Flower Захар 500g/0,5kg

Опаковка: 500 g

Единична цена: 2,2 HUF/g

Оригинална цена: 1199 HUF/бр

Ориз! пълнозърнести кафяви оризови чипсове с вкус на червен пипер 60гр

Опаковка: 60 g

Единична цена: 3,4 HUF/g

Оригинална цена: 225 HUF/бр

Schar Schär Cereale многосемен хляб на филийки 300гр

Опаковка: 300 g

Единична цена: 3.6 HUF/g

Оригинална цена: 1199 HUF/бр

Горе-долу всички са чували, че незаменимите мастни киселини (както подсказва и името им) са от съществено значение за гладкото функциониране на нашето тяло. Сега Есен говори за един от най-известните и най-популярните им представители, лененото масло.

Това масло се образува по време на пресоването на лененото семе, е жълто в естествената си форма, има характерен аромат, леко горчиво, но все пак има приятен вкус. Тъй като структурата му има неблагоприятна форма поради топлината, тя трябва да се консумира само сурова. Можете да го използвате за салати или дори да го включите в диетата си с 1-2 супени лъжици от него в допълнение към ястие без въглехидрати.

Това ще ви помогне да отслабнете

Не случайно лененото масло е толкова популярно сред хората, които спазват диета. Докато инсулиновият отговор към въглехидратите инхибира загубата на мазнини, основните мастни киселини, открити в лененото масло, го насърчават. Вместо да премахвате мазнините, по-добре е да намалите приема на въглехидрати и да замените наситените мастни киселини с незаменими мазнини.

Лененото масло също играе важна роля в диетата на палеолита. Когато се приема с храни, съдържащи животински протеини (месо, яйца и др.), Това се счита за пълноценно хранене. Ако дневният ни калориен прием вече е много нисък, можем да поддържаме своята физическа форма с помощта на ленено масло.