Благодарение на Netflix Джесика свали почти 70 килограма

време за промяна
„Винаги бях уморен, краката ме боляха през цялото време и исках да остана в леглото по цял ден и да гледам филми, защото се чувствах муден и безволен 24/7“, признава 21-годишният младеж пред британския Mirror. "Винаги съм искал да отслабна, но не знаех откъде и как да започна. Два месеца седях в леглото и гледах" One Tree Hill "и" Gossier Girl "- докато сезоните свършиха", продължава Беникес. Едва когато Джесика беше принудена да си вземе почивка от гледането на преяждане от Netflix, тя осъзна „Не можех да продължавам както преди“. Оттогава се случи много. Защото вместо всекидневния си маратон Netflix, младата американка сега изтича истински маратон: във фитнеса и срещу кантара. Дисциплинирана и насърчена, тя не само отслабна с няколко килограма, но и намали наполовина цялото си тегло!

свали

Бърза храна и газирани напитки
Но спортът, вместо само Netflix, не помогна на служителя на Hort да постигне това ново тяло, което се чувства добре. "Винаги съм бил придирчив към храната си. Но бързо разбрах, че не цялата храна, но това, което изсипах в мен на купчини, не беше здравословно. Изтрих напълно сода, захар и други калорични бомби от диетичния си план", каза така 21-годишният срещу Метро. Тъй като тя вдъхновява и влияе на толкова много хора с трансформацията си от диван-картоф във фитнес фен, Джесика дава съвет на всеки, който иска да я следва по пътя си: „Първо: не пийте повече газирани напитки. Второ: Контролирайте порциите ядете. Трето: следете ". Това знание не е ново, но с удоволствие приемате тези съвети от такава вдъхновяваща жена, нали?