Бюлетин на Carei от менюто с лошо дишане
Американският диетолог Ейми Джеймисън-Петоник, говорител на Академията по хранене и диететика, прави следните предложения.
- ябълки - помага за елиминиране на плаката и частиците между зъбите;
- продукти, богати на витамин С (лимони, портокали) - спиране на растежа на бактерии и неутрализиране на миризми от храни като чесън или лук;
- гръцко кисело мляко - намалява нивото на сероводород в устата, остатък от анаеробни бактерии;
- канела - убива бактериите, които причиняват миризми;
- зелен чай - има антибактериален ефект и се бори с микроби вътре в устната кухина, като помага за освежаване на дишането;
- моркови и целина - предотвратява образуването на бактериална плака и осигурява свежо дишане;
- кардамон и копър - семената на тези подправки имат антимикробни свойства, които предотвратяват инсталирането на лош дъх;
- чай от джинджифил или мента - улеснява храносмилането, бори се с гастроезофагеалния рефлукс и намалява свръхкиселинността, които понякога са отговорни за лошия дъх;
- магданоз - дъвчете няколко листа, за да намалите нивото на бактериите в устната кухина.