Бягащи момичета от Insta - @ zita19800910 За бягане за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
Instafunnut
04.04.2018 | Актуализирано: 11.04.2019 | |
Зита Ковач е учителка по английски език, с която нейните ученици могат да се гордеят с основание, тъй като тя бяга на 5 и 10 км по-бързо от 4 минути. Тя е представена в канала на Insta като @ zita19800910. За първи път той извади маратонки заради стресиращо начало на работа и тази година иска да се подобри в 3-те часа 20 минути на маратона.
Как започна бягането за вас?
Започнах да бягам по-редовно през август 2016 г., въпреки че бях джогинг и преди, но само през пролетта и лятото. Същата година стартирах 5 км състезание през март и там реших, че искам да бягам полумаратона. След това през август започнах да се подготвям по-редовно и постепенно увеличавах дистанциите, докато не изкачих полумаратона в Шиофок през ноември за първи път в живота си. Времето ми беше в рамките на два часа и бях неизмеримо щастлив от това. Тогава дори не ми хрумна, че това разстояние ще ми стигне за по-кратко време.
Много сте бързи! Това винаги е било така или сте се развивали досега чрез съзнателно обучение?
Да си много бърз, не мисля, че е вярно, тъй като имам много по-бързи бегачи от мен, които също са аматьори. Не мисля, че някой се ражда да лети така, освен ако не е еднорог. Шегата настрана, тичах известно време с телефонно приложение, където женски глас съобщаваше всеки път, когато пътувах, моето време. Първоначално целта ми беше да бягам на всеки километър в рамките на 5 минути. След това, постепенно увеличавайки разстоянието, достигнах 15 км и през юни 2016 г. избягах време 1:36 в полумаратона K&H. Никога не бих си помислил това, самият аз бях изненадан. Моето развитие също се дължи на съвпадение, тъй като настоящият ми треньор, Zsolt Stépán, добави към позицията ми в бягащата група, на когото дължа съзнателната си тренировъчна работа и развитие.