Бягаща пътека Отслабнете - Форма на FORUM; усилвател; Спорт - Доктисимо

което ви кара да губите най-много калории, ако ги правите за една и съща продължителност и с едно и също темпо ?

форма

- бягаща пътека
- степ
- гребец
- колело (разбира се)

Заслужава ли си бягащата пътека да тича навън?

Ако е така, самата бягаща пътека (поне 30 минути на ден или дори през ден) + обърнете внимание какво ядете, това е достатъчно, за да отслабнете ?

Знам, че сме различни и че не всички сме еднакви, но за колко време бих могъл да отслабна така, за да отслабна между 5 и 10 кг? Аз съм 1m77 за 68-70 кг приблизително.

PS: ако правя 30 минути на бягащата пътека сутрин и го правя отново вечер в продължение на 20 минути, това помага повече, дори ако тялото се умори ?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

Корем: бягаща пътека ?

Кростренажор или бягаща пътека .

бягаща пътека или кростренажор ? за кардио + отслабване

Здравейте, ако вярвам на този сайт: http://www.ligne-en-ligne.com/ [. ] ries_sport консумациите на трите спорта са сходни. Копирах ви тук стойностите за възрастен от 70 кг за усилие от 30 минути.