Бягането и пушенето е истината; Красиво е
Въпреки че пушенето не е типично за нашите бегачи, нашите читатели и за бягащото общество като цяло, това е един от най-често срещаните лоши навици на нашето време като цяло, така че със сигурност има хора, които спортуват, тичат, но също така пушат. Така че дори да няма толкова много, (дано да е така!) Но ние сме им направили статия по тази тема, защото те намират много важен съвет в нея. Днес живеем в разцвета на здравословния начин на живот и светът преминава към все по-осъзната визия във всички сфери на живота, като все по-малко хора свикват с пушенето, но това не е така от 30 години. Много млади хора, които по това време са имали лош навик да пушат, може би не са били напълно наясно с вредното въздействие, което има върху телата им, и оттогава, ставайки пристрастени към цигарите, те не могат да го оставят - независимо дали правят всичко иначе да водят здравословен начин на живот. Затова не осъждаме никого с тази вредна страст, но ги насърчаваме да оставят цигарата по някакъв начин възможно най-скоро, ето няколко съвета.
Бягането и пушенето не вървят ръка за ръка, но бягането дори може да ви помогне да се откажете.
За съжаление, не е нужно да описваме най-сериозните заболявания при пушенето на цигари, но има и редица ефекти върху човешкото тяло, които дори не бихме помислили, че са причина за пушенето. Който „пуши“ редовно, е много по-трудно да диша от нашите непушачи: катранът и другите съставки причиняват отлагания в белите дробове. Това повишава сърдечната честота, тъй като също запушва артериите, което е дори по-забележимо от напрегнатата последователност от движения, изискващи много повече усилия.
Пушене и издръжливост
Някои бегачи все още вярват, че пушенето няма ефект върху тяхната физическа форма. Всички знаем невероятен маратонец, който е верижен пушач или бегач, който пуши с кутия всеки ден и след това плавно обикаля пистите по пистата.