Бягане в; вода → калориите се изгарят по-бързо, отколкото при класически джогинг
Опитвали ли сте някога тече във вода ? И дори ако никога не сте опитвали да бягате, опитвали ли сте се някога ходи във вода с определено темпо? Любителите на дълголетието биха ви казали: не винаги можете да си представите усилието, което може да представлява, да се движите във водата и калории че можем да го изгорим. Достатъчно, за да направят всички собственици на басейни потенциални водни спортисти. Обяснения.
Течаща във вода повече изгубени калории
Противно на това, което някои хора погрешно мислят, не само с плуване можете изгаряйте калории в плувен басейн. Всъщност, както споменахме в нашата статия на ползи от акваджагинга, тази дисциплина ви позволява да изгаряте калории, дори предлагайки други допълнителни предимства. Накратко, тече във вода това са всички печалби! Водата с устойчивост, по-голяма от десет пъти съпротивлението на въздуха, фактът, че бягате във водата, дори ако имате усещането, че не се движите напред, ви позволява да изгаряте повече калории, отколкото когато правите сесията си на "класически" бягане. И ако тръгнете изгаряйте толкова калории (приблизително от 500 до 700 калории) за половин час акваджагинг, отколкото бихте изгорили с час джогинг, няма да спечелите повече от половин час в дневния си ред, като дейността има и други предимства, както е посочено в специално посветените ни и споменати статия.