Бягане през третия триместър за бягане за жени

• Бягане
  • 5 километра
  • 10 километра
  • Полумаратон
  • Маратон
  • Регенерация
  • Бягане на бягане
  • Триатлон
  • Фитнес
  • Бременни
  • начин на живот
• Начинаещи
• Хранене
  • Спортно хранене
  • Рецепти
• Вдъхновение
  • Ние се мотивираме взаимно
  • Доклад за състезанието
• Гардероб
  • Softybag
  • Frei Sein тичащи неща
• Планове за обучение
• Пазарувайте
• Блог
  • Всичко за бягането за жени
  • Просто тичам
  • Получател
  • Бягане Барат
  • По пъстрите пътища на планините
  • Уроци по бягане
  • Ultravalo

Текст: Máthé Dóra Zsuzsa 24.07.2018 | Актуализирано: 7.8.2018 | |

„Това е най-красивото време“, „О, толкова много обичах да съм бременна“, казват познати, четейки на много места. Ще бъда честен, третият триместър изобщо не се получи така, както планирах предварително. В самото начало на бременността си мислех, че ще бягам кратките километри в продължение на 9 месеца като горд корем, както много от моите познати тичаха до последния месец. Мислех, че като ултра-бегач мога лесно да се справя с бременни дори и на по-къси разстояния. Не съвсем така се оказа. Вече съобщавах в предишните си трудове за моето бягане през първия и втория триместър, сега идва финалът, третият триместър.

Прочетете и това!

Очаквам бебе, мога да тичам?

Последното ми бягане на корема

Последното ми бягане беше на 27 май на разделителната линия за втория и третия триместър. Започнах в Aldi Women’s Running Gala на 5 км, което изобщо не беше детска игра, преживях го като достатъчно предизвикателство, но успях да избягам добре дистанцията. Дори след състезанието си мислех, че ще мога да изляза на по-кратки разходки през останалите седмици, но все пак се оказа, че изобщо не бягам от неделя.

Без тичане, вместо това пилатес

Дори в началото на бременността си опитах пилатес за майчинство, защото съзнателно търсех някаква форма на движение, така че ако не мога да бягам, трябва да има план Б. Много ми хареса урокът, защото за разлика от факта, че очаквах нещо лесно за един час поради прилагателното „майчинство“, направихме доста трудни укрепващи упражнения. Е, разбира се, знаех, че няма да се щракна тук, но и това не е моментът. Затова започнах да ходя два пъти седмично за пилатес и до него се опитвах да ходя голям, вместо да бягам. Умишлено не купих карта за пътуване, затова се принудих да ходя до моя лекар (2,5 км напред-назад) и да правя ежедневните си изкачвания. Можете да се съберете пеша един ден.

---