Бягане нагоре по стълбите в калории

Бягане нагоре по стълбите в калории

Вашата консумация на калории

Бягайки нагоре по стълбите за 60 минути, вие консумирате

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Бягане по стълби за отслабване

Колко килограми ще отслабнете, като бягате нагоре по стълбите и колко калории можете да изгорите с него, зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко време трябва да извършвате дейността, движейки се нагоре по стълбите:

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни хора с различно тегло и какво използват по време на избраната дейност (бягане по стълби). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м:

---