Бягайки, за да отслабнете свидетелството на Мари Нюз
Моята история започна на 12 февруари 2009 г. По това време тежах 120 кг (за 1m63). През целия си живот съм натрупал килограми, без никога да имам смелостта да се погрижа за себе си.
От време на време се подлагах на диета, но издържах 15 дни. Опитах всичко: наблюдатели на тегло, протеинови диети, скъпи парижки диетолози.
Но без воля и без истински щраквания, ние се отказваме много бързо. Бях наясно, че за здравето ми трябва да се направи нещо, но никога не се подлагах на диета.
Близките ми обаче се опитаха по всякакъв начин да ме накарат да разбера това, но това имаше обратен ефект.
Когато напълняваме, проблемът често е в главата и решението също. Отне ми едно щракване.
Един ден отидох в телевизионното предаване на братовчед на моя журналист.
За първи път се срамувах от себе си. Не исках да бъда затлъстял братовчед на "звездата"! Придружавайки го в няколко телевизионни записа, осъзнах важността на външния вид.
Чувствах се оценен и от начина, по който ме смятаха на снимачната площадка, първо от братовчед ми, но също така и от целия технически персонал и обществеността, които всички се държаха с мен малко като VIP.
Затова реших да предприема това, което щеше да бъде най-голямото сътресение в живота ми.
Знаех, че за да отслабнете, трябва да практикувате кардио спорт, затова си купих елиптичен треньор.
Също така бях последван от Деймиън Галтие, диетолог в болница Fleury Mérogis. Той ме насочи към избора на храна, защото бях нещо като моя диета.
Не беше много сложно. Почти бях премахнал цялата мазнина !
Храненето ми беше много балансирано и много просто, дори малко тъжно: просто съставено от зеленчуци тип аспержи, зелен фасул. и бяло месо или риба във вода, плод за десерт.
Нищо сложно и особено бързо за приготвяне.
Затова започнах с 30 до 45 минути елиптичен тренажор на ден и много бързо увеличих сесиите си.
Колкото повече време минаваше, толкова повече бяха резултатите. Губех повече от 2 кг на седмица и 10 килограма на месец.
Завръщането в шоуто всеки месец ми помогна да продължа напред и увеличи желанието ми да отида до края, когато всички ме видяха да се преобразявам.
Бях си поставил за цел. бъда на 90 кг за 30-ия ми рожден ден, 4 юли. Това представлява загуба от почти 30 килограма за 5 месеца и моят диетолог беше малко скептичен към този резултат.
Правих около 5 часа спорт на ден: колоездене, плуване, ходене. До 30 часа седмично. Понякога оставах на устройството си 3 часа подред.
Работейки в шахматни часове, ми беше по-лесно да мога да се организирам, но понякога ми се случваше да се кача на машината си, когато се прибирах късно, понякога до 2 часа сутринта.
Започнах отново на следващия ден. Бях толкова мотивиран, че никога не ми се струваше „трудно“ или уморително (а след това с работата си имах кратки нощи).