Бизнес списание Ето един сигурен начин да направите диетата си успешна - или да я постигнете

От време на време всички си поставяме цели, формулираме си задачи. Надеждите ни обаче често не се реализират, защото не успяват да бъдат изпълнени. Методът на Робърт Б. Циалдини може да помогне!

начин

Въпреки че артикулирането на намерението е много важно, само по себе си не е достатъчно да ни убеди да предприемем необходимите стъпки за постигане на целта, посочва в своята книга Pre-Impact, забележителен пионер в психологията на влиянието. Що се отнася до здравето ни, например, нашите добри решения са последвани от някакви активни действия само в около половината от случаите. Причината за този разочароващ успех беше намерена в два неуспеха.

Първо, освен че понякога забравяме намерението си - да кажем да се движим повече - ние често не успяваме да разпознаем моментите и обстоятелствата на здравословния начин на живот, като например да можем да се изкачваме по стълбите вместо с асансьор. И второ, често има някои разсейвания от пътя към нашата дестинация, които ни отвличат от целта ни.

Опознайте човека, който е стоял като покровител на грабливите птици

„Боб разтърси социалната психология, вдъхвайки живот на научните изследвания. Той ми показа как да използвам психологията, за да променя поведението на хората. "

За щастие има категория стратегически прояви, които могат да преодолеят тези проблеми. Тези откровения имат различни имена в научните среди, но Cialdini ги нарича планове за тип, ако/кога. Тяхната работа е да ви помогнат да постигнете целите си, като подготвите (1) да откриете определени знаци в среди, където можем да се придвижим към целта си, и (2) да извършим действия, които са в съответствие с нашата цел в резултат на сигналите.

Да предположим например, че искате да отслабнете! В тази ситуация, един ако/кога, тогава тип план може да се каже следното: