Бивши пушачи, яжте ябълки и домати, за да поправите белите си дробове
Много хора не успяват да се изкачат на няколко етажа, без да се чувстват задъхани, явление, което може да се промени с правилната диета. По този начин, според американско проучване, публикувано на 21 декември в специализираното списание European Respiratory Journal, диета, богата на плодове, по-специално ябълки и домати, би имала ползи за дъха.
За да стигнат до това заключение, изследователите анализираха медицинските данни на 650 възрастни през 2002 г. След това, десет години по-късно, те ги накараха да направят тестове за измерване на способността на белите им дробове да абсорбират кислород.
Тогава те осъзнаха, че тези, които ядат средно повече от два домата или повече от три порции други пресни плодове на ден, имат бели дробове, които остаряват по-бързо. Имайте предвид, че белодробната функция започва да намалява около 30-годишна възраст. А според изследователите този благоприятен ефект е още по-силен при бившите пушачи.