Битката между половете, когато става въпрос за отслабване - CSID Какво се случва, докторе
Що се отнася до отслабването, изглежда, че мъжете и жените са от различни планети. Но наистина ли сексът променя способността ви да губите и поддържате тегло? Прочетете и ще разберете отговора както биологично, така и поведенчески.
За мъжете е по-лесно да отслабнат?
През повечето време, да. На първо място, защото мъжете имат повече тестостерон, което прави две неща: поддържа повече мускулна маса и увеличава обема си по-бързо чрез упражнения. И това означава само по-висок прием на калории.
Освен това жените имат биологичен йо-йо ефект. Бременността например е фактор за йо-йо ефекта, защото през деветте месеца наддаването на тегло е нормално, последвано от борбата за възвръщане на първоначалното тегло. Месечните хормонални промени също могат да повлияят на апетита.
Мъжете и жените натрупват различни видове мазнини?
Мазнините са еднакви, но се разпределят по различен начин. Мъжете обикновено имат мазнини по корема, около кръста, докато жените са склонни да натрупват мазнини по бедрата, бедрата и дупето.
Който отслабва по-трудно?
Мазнините по корема, често срещани сред мъжете, всъщност са първата област на действие на упражненията. Следователно първите промени ще се видят в случай на коремна мазнина.
Мазнините в долната част на тялото обикновено се съхраняват с течение на времето бременност, тя трябваше да помогне при раждането. Има женски хормони, които са насочени към точното натрупване на мазнини в тази област.
Мъжете и жените се хранят по различен начин?
Като цяло жените ядат повече плодове и зеленчуци, отколкото мъжете. Но що се отнася до глезенето, жените търсят сладки/мазни продукти - сладолед, сладкиши, бонбони, шоколад, докато мъжете търсят вкуса на солена/мазна храна - пица, бургери.
Кой поддържа теглото си по-лесно?
И мъжете, и жените се борят усилено, за да поддържат теглото си в дългосрочен план. И изглежда, че дългосрочните стратегии за контрол на теглото имат еднакви ефекти и за двата пола.
Смятате, че мъжете отслабват по-лесно от жените?