Bircher-каша (без глутен, без лактоза и веган) ябълки, канела, лешници, банани и кокос
В една от последните си статии ви разказах за историята и рецепта за птичар (няма дефинирана рецепта в мрежата) и е толкова добра, че станах истински почитател! Всеки ден смесвам рецептата според моите съставки и моите желания (винаги без глутен, без лактоза и веган).
Открийте по-долу друга рецепта за птица за здравословна закуска и много добри неща за вашето тяло:
Чиа и слънчогледовите семена са богати на фибри и протеини, овесът понижава нивата на кръвната захар и холестерола, бадемовото мляко е богато на антиоксиданти и минерали, а ябълката е богата на фибри. Перфектна закуска без глутен за лесно храносмилане и максимална енергия (NB: овесените ядки не съдържат глутен, освен ако не са били „заразени“ от друго зърно, което го съдържа, като например пшеничното зърно).