Binaural Beats Brain Doping за по-голяма концентрация; Издръжливост; напред® Компанията за човешко представяне

Звучи като приказка: чувате определен саундтрак и сте или напълно спокойни, или силно концентрирани. Говорим за бинаурални удари, с които можете естествено да допирате мозъка си и да достигнете по-високо състояние на съзнанието. Можете да разберете как работи това и какво се крие в тази статия.

Можете да ги видите навсякъде: хора, които тренират, работят, четат или учат със слушалки. Трудно е да си представим, че няма да се оставят да се разсейват от саундтраците. Бинауралните ритми обаче не са обикновена музика, а по-скоро звуци, които генерират много специфична честота в двете половини на мозъка.

Веднага щом сложите слушалките, мозъчните вълни ви вкарват в някакъв транс. Колкото и да е странно, вие сте буден и слушате бинауралните ритми. Много хора дори твърдят, че стимулирането на честотните диапазони на бинауралните ритми наистина ги прави "високи". Скептични ли сте? След това трябва да прочетете нататък или да позволите на Пабло да ви обясни какво представлява бинауралните ритми. Можете да намерите по-вълнуващи теми в нашия канал в YouTube.

Какво представляват бинауралните ритми?

Бинауралните удари са тонове, които създават мозъчни вълни в мозъка ви. Бинауралните бийтове са два напълно различни честотни диапазона, че чувате едновременно въпреки честотната разлика. Тази разлика в честотите не се припокрива в слуха, както при така наречените удари, а в мозъка, където стимулира мозъчните вълни.

Това явление може да се сравни с два различно настроени инструмента, с които двама музиканти се опитват да свирят една и съща песен. Не звучи напълно странно - но не звучи и хармонично. Следователно бинауралните бийтове са тонове, които звучат малко грубо. Различният честотен диапазон е едва забележим, тъй като бинауралните удари все още са под 30 Hz. Например с бинауралните удари можете да увеличите концентрацията си.

brain

Бинаурални удари: мозъчни честоти

Има различни мозъчни честоти (наричани още мозъчни вълни), които могат да предизвикат различни ефекти във вас. Вярно с нашето мото: Подготовка - Изпълнение - Възстановяване, ще намерите правилния бинаурален ритъм за всяка ситуация. Но скоро ще разберете повече за това.

Преглед на мозъчните честоти:

brain

Бинауралните ритми се състоят от равномерно бипкане на така наречените синусоидални тонове и обикновено са придружени от естествени звуци или музика за медитация, за да направят бинауралните ритми малко по-приятни. Тези утвърждения, мантри или ритми служат като носещи честоти. В нормално състояние бинауралните удари вероятно биха могли да бъдат издържани само с медитация. Ако не сте имали опит тук, прочетете нашето уводно ръководство - Медитация за начинаещи.

Ефект: Каква полза от бинауралните бийтове?

Бинауралните ритми могат да се използват отлично за много положителни ефекти. В зависимост от честотния диапазон, бинауралните бийтове ви дават възможност да постигнете определен ефект.

Бинауралните бийтове могат да ви помогнат с това:

  • Увеличете концентрацията
  • Увеличете креативността
  • Популяризирайте релаксацията
  • Подобрете съня
  • Увеличете ефективността
  • Подобрете настроението
  • Поддържайте бдителност

doping

Делта, тета и алфа вълни между 0,1 Hz и 13 Hz приличат на медитативно състояние на съзнанието, което осигурява чисто отпускане. Тези ниски честоти могат да произведат или дълбок сън, здрач, или много спокойно състояние (медитация), което се появява предимно преди заспиване.

Този успокояващ, спящ или осъзнат сънуващ ефект обикновено се засилва от релаксираща музика или „бял ​​шум“ във фонов режим. Много хора, които имат проблеми със заспиването, използват бинаурални удари, за да избегнат химически хапчета за сън.

Бета и гама вълни както и да е между 13 Hz и 31 Hz са силни, стимулират концентрацията и креативността. Ако не можете да се концентрирате върху работата или ученето си, трябва да изберете по-висок честотен диапазон на мозъчните вълни, за да бъдете още по-мощни с помощта на бинаурални удари.

ОСТРО УМ

Не са ли достатъчни мозъчните вълни на бинауралните удари? Нямате ли възможност да поставите слушалки в ушите си, докато работите? След това вземете ‘себе си SHARP MIND с B5 за подпомагане на вашето когнитивно представяне.

След кратко време в интернет ще намерите множество бинаурални ритми, които повече

  • Способност за концентрация
  • внимание
  • Капацитет на усвояване
  • Памет
  • Способност за учене
  • Самоувереност

обещавам. Всеки може сам да провери дали тези обещания са верни. Ние имаме за вас краен плейлист с бинаурални ритми създадени, които насърчават вашата концентрация. Слушайте сега и ни следвайте в Spotify, за да не пропуснете бъдещи плейлисти!

Между другото, бинауралните ритми са ефективни не само за хора, които искат да учат по-добре или които искат да се отпуснат. Искате ли да увеличите мозъчната си сила? Можете да го направите и чрез спорт - но продължете отново и опитайте тренировката си с бинаурални ритми. Тъй като спортистите също могат да се възползват от тези чудни мозъчни вълни, за да увеличат умствената си производителност, докато тренират с помощта на бинаурални удари.

Защо бинауралните удари трябва да се чуват със слушалки

Всеки, който чуе бинауралните удари през стереосистемата, няма да се възползва от положителния ефект на мозъчните вълни, причинен от синусовите тонове. Тъй като всяко ухо е изложено на различна честота и различни мозъчни вълни, трябва да сложите стерео слушалки, за да могат бинауралните ритми да развият желания ефект в подсъзнанието. Разликата в мозъчните вълни едва ли ще се усети чрез високоговорителите на вашата система.

Знаете ли, че аудио файловете не трябва да се компресират ненужно, за да не се загубят мозъчните вълни, генерирани от звуци? Поради тази причина вълните се предлагат и във формат MP3 или WAV.

brain

Бинаурални удари: Какво причиняват мозъчните вълни в мозъка?

Веднага щом уловим различните мозъчни честоти през ушите си, вълните, известни като бинаурални удари, се обработват в мозъчния ни ствол. Учените вярват, че бинауралните удари могат да повлияят на половинките на мозъка ни и мозъчните вълни.

Не само във фазата на съня, но и в будно състояние. Например хората, които са будни, имат различни мозъчни вълни от хората, които в момента са във фаза на дълбок сън. Дори ако те се възприемат само подсъзнателно в подсъзнанието, те изглежда имат ефект в мозъка.

beats

Какво казва науката за бинауралните ритми?

Много хора, които са опитвали бинаурални ритми, го обичат. Очевидно с този метод те са по-малко разсеяни от другите неща от влиянието на мозъчните вълни. В резултат на това с помощта на бинауралните ритъми и техните вибрации те могат не само да работят много по-фокусирано, но и да работят по-добре.

Въпреки това мненията на поддръжниците и противниците все още се различават значително. Откакто физикът Хайнрих Вилхелм Гълъб открива мозъчни вълни през 1839 г., ефектът от бинауралните удари е противоречив.

Проучванията обаче установяват, че бинауралните ритми могат дори да действат като подобрители на настроението 1, да намалят тревожността ви и да имат ефект върху възприемането на болката. 2 Според проучване, вашата бдителност може също да се подобри, ако честотите са между 16 Hz и 24 Hz. 3 Допълнителни изследвания показват, че когнитивната ефективност се подобрява 4 и че е по-лесно да се поддържа фокусът по-дълго. 5

И все пак поддръжниците вярват в силата на тези чудни вибрации. Много хора по света са открили „лекарството от слушалките“ и са натрупали опит с него. В САЩ слушането на бинаурални ритми често се нарича "I-Dosing".

Дори бинауралните удари да имат положителен ефект върху психиката, би трябвало някои хора се отказват от бинауралните ритми. Това се отнася главно за Пациенти с епилептични припадъци, чийто мозък е особено чувствителен към мозъчните вълни.

doping

Binaural Beats vs. изохронни тонове

Може би сте чували и за изохронни тонове преди. При този тип се възпроизвеждат бързо пулсиращи и еднакво дълги тонове. Предимството тук е, че можете да ги чувате през високоговорители, което може да ви улесни да се отпуснете, отколкото ако използвате слушалки. Можете също така да се възползвате от стимулиращия ефект и да се отпуснете с изохронни тонове.

Заключение

Много потребители са ентусиазирани от ефекта на бинауралните ритми. По принцип можете да запомните: колкото по-ниска е честотата, толкова по-релаксиращи бинаурални ритми. Колкото по-висока е честотата, толкова по-положителен е ефектът върху концентрацията и паметта. Няма значение дали искате да увеличите когнитивните и физическите си показатели, креативността или концентрацията си с помощта на мозъчни вълни, защото има подходящ бинаурален ритъм за всяка нужда.

Не искате да пропуснете новини за биохакинг? След това ни следвайте сега в Instagram и разберете интелигентни съвети всеки ден, за да се представите възможно най-добре.

¹Пантотеновата киселина допринася за нормалното умствено представяне. Витамин В12 помага за намаляване на умората и умората. ²Рибофлавин помага за защита на клетките от оксидативен стрес.

[3] Лейн и др. Ал. (1998) Бинауралните слухови удари влияят на бдителността и настроението. Физиол Бехав.

[4] Reedijk (2015) Премахване на внимателното примигване чрез бинаурални ритми: случай за съобразено когнитивно подобрение. Предна психиатрия.

[5] Colzato (2017) По-внимателно фокусиране чрез бинаурални ритми: доказателства от глобално-локалната задача. Psychol Res.