Билкови екстракти, които ви помагат да отслабнете
Не е лесно да загубите излишни килограми. Само тези, които не са преминали през подобно нещо, могат да минимизират необходимите усилия. Да, изглежда просто: ядете по-малко, движите се повече. На теория. Практиката обърква всички сметки, защото не всички сме еднакви. Някои отслабват много лесно, други не „гладуват“ и практикуват както за олимпийските игри. Поради това всяка помощ е добре дошла.
Масажът, съвременните козметични процедури и, разбира се, фитотерапията могат да бъдат полезни. Свойствата на растителните екстракти обикновено са сред най-полезните. Трябва ясно да се каже, че те не заменят диетата и не правят чудеса. Но те засилват ефектите от диетата и изглаждат пътя към трайни ефекти. Зеленият чай и кафето вече са известни като метаболитни стимуланти и врагове на слоя на мастната тъкан. Можем също да добавим:
1. Екстракт от гарциния камбоджа
Това е кисел тропически плод, който е използван заради кулинарните си качества. Но екстрактите изглежда стимулират отслабването. Активната съставка се нарича хидроксилимонена киселина и се намира в кората на плодовете. Изглежда, че блокира ензим, участващ в производството на мазнини в тялото. Друг ефект на гарцинията е да повиши нивата на невротрансмитер, серотонин, в централната нервна система, което намалява апетита и поне теоретично намалява склонността към неконтролируемо хранене. В няколко проучвания с животни гарцинията е довела до значителна загуба на тегло и намаляване на коремното затлъстяване. Гарциния също понижава холестерола, триглицеридите, намалява възпалението и подобрява антиоксидантния капацитет на организма.
2. Екстракт от розмарин
Розмаринът се използва от векове като лечебно растение и подправка. Има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт и е мощен антиоксидант, свойство, което го прави като хранителна добавка (под формата на екстракт). Изследване на изследователския център Nestlé показа, че екстрактът може да инхибира наддаването на тегло, вероятно чрез инхибиране на храносмилателния ензим, наречен липаза. По този начин розмаринът ще забави усвояването на липидите, които се задържат по-дълго в храносмилателния тракт и ще накара потребителя да се чувства сит за дълго време.
Това е растение от семейството на бобовите, което се среща особено в Южна Америка, в джунглата на Амазонка. Семената на гуарана са богати на кофеин, който от своя страна стимулира централната нервна система, сърдечната дейност и мускулите. Освен това, гуарана също има теофилин и теобромин, вещества от семейството на кофеина, които работят в една и съща посока с него. Гуарана увеличава скоростта на метаболизма, намалява апетита и би стимулирала физическото и интелектуалното представяне. Гуарана има най-високото ниво на кофеин в растението (7% от семената!). Положителните му ефекти върху загубата на тегло са свързани с термогенните ефекти на кофеина (стимулиране на изгарянето).
4. Acai Бери
Те са малки, подобни на боровинки плодове, които растат в различни палмови дървета, широко разпространени в горите на Централна и Южна Америка. След прибиране на реколтата плодовете бързо се обезценяват и растенията не могат да се отглеждат в по-студения климат на Северна Америка и Европа. Следователно плодовете бързо се трансформират в прахове, капсули или сокове, а вкусът на продуктите е подобен на смес от къпини с ... горчив шоколад. Acai е средство, използвано от бразилците, смесено със сироп от гуарана, което води до течност, изключително богата на антиоксиданти. Acai Berry се среща и в много добавки за отслабване, въпреки че досега няма ясни научни доказателства за неговата ефективност. Въпреки това, като се има предвид, че човек с наднормено тегло е подложен на силен оксидативен стрес поради прекомерната мастна тъкан, антиоксидантните ефекти на асаи със сигурност са положителни.