Билкова бъркани яйца рецепта Яжте по-умно

Бъркани яйца - понякога без бекон, но също толкова добри: здравословни, класически за закуска и между тях

яйца

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Независимо дали е обилна закуска или лека вечеря: Сервирано прясно от тигана, ястието с яйца има най-добър вкус и запазва съдържащите се в него витамини - преди всичко витамините А и D. Витамин А спомага за изграждането на визуалното лилаво, дефицитът може да доведе до така наречената „нощна слепота“. Билките ни осигуряват стимулиращ имунитета витамин С, а доматите съдържат вторичното растително вещество ликопен, което може да ни предпази от рак.

Ако сервирате бъркани яйца за вечеря, можете да попълните сметката с хранителни вещества с богата на витамини салата. Опитайте нашата цветна доматена салата с нискокалорични бъркани яйца. Ако ви харесва малко по-сърдечно, можете също да обелите червен лук, да го нарежете на малки кубчета и да го добавите към тестото заедно с младия лук. Поръсете малко настъргано сирене върху готовите бъркани яйца и добавете пикантни вкусове към вкусната рецепта.