Билките понижават нивата на холестерола Природата има билка за всичко

Да поговорим за теб

Любопитен съм от вашата история, вашите въпроси. Нека говорим

Симоне Бьотиг/Здравен треньор

Това звучи наистина вълнуващо. И ви пожелавам късмет, страхотни преживявания и много преживявания по пътя ви! Между другото, вашият Reisapo е страхотен!
Че трябва да използвате възможно най-малко от него, да останете във форма, здрави и да запазите своя собствен красив начин да ни оставите да участваме!

Здравейте Томас, вашият сайт и особено този коментар> Нека направим вдлъбнатина във Вселената 910 километра или 1 500 000 стъпки повече до мен

Вашето тяло - перфектен механизъм за обратна връзка

Понижете холестерола по естествен път с билки

Имам тонове книги за здравословно хранене вкъщи. Те са добри, но не помагат, освен ако и аз не ги използвам, за да направя нещо. Къде си днес Правите ли активно нещо или все още събирате информация?

Темата за билките и здравето е толкова стара, колкото и самото човечество.За съжаление познанията за билките са малко забравени в Европа. Знаете историята и със сигурност знаете, че много знаещи, мъдри жени и мъже, които са се ориентирали в медицината, са били изгорени от инквизицията през Средновековието. Разбира се, това знание беше предадено тайно, така че то просто се пробужда отново. През последните години много хора се заеха активно да включват билки в живота си.

Билките имат много различни механизми на действие, които биха отишли твърде далеч тук. Важно за вас е, че можете да използвате билки и за здравословно ниво на холестерол.

Билките растат целогодишно, но всеки сезон има свои специални билки. Пролетта е прекрасно време да излезете навън и да съберете първите си билки.

Кои билки и растения можете да използвате, за да повлияете положително на нивото на холестерола?

артишок

Артишокът вече беше изяден в древен Рим след пищни празници, за да стимулира храносмилането. В Италия има горчив ликьор, направен от артишок, който се препоръчва точно за тази цел. По този начин подуването на корема, стомашното налягане и газовете могат ефективно да се справят.

Клиничните проучвания показват, че приемането на екстракти от артишок преди хранене може да понижи общия холестерол. Лошият LDL холестерол и триглицеридите (липидите в кръвта) бяха намалени, което е точно това, което искаме да постигнем.

Стойностите на здравословния HDL холестерол дори се повишават, което означава по-благоприятно съотношение HDL-LDL холестерол. Намаляването на липидите в кръвта на артишок се дължи на неговия стимулиращ и защитен ефект върху черния дроб. Сложните биоактивни съставки на артишок могат дори да помогнат за регенерирането на черния дроб, например след прием на алкохол или лекарства.

Коприва

Копривата е лечебно растение за хората и добре познат растителен тор под формата на тор от коприва. Парацелз използвал незабележимото растение за проблеми с черния дроб и жлъчния мехур. Копривата се препоръчва особено като възстановяващо средство през пролетта.

Обичам да включвам копривата в пролетния си лек, освен всичко друго, тя осигурява 3 пъти повече желязо от спанака, който е известен с нея .

За пролетната салата събирам върховете на копривата в незамърсена зона. След това ги добавям към салатата, нарязани на ситно. На снимката вдясно можете да видите мъртва коприва .

глухарче

Листата, а също и корените на глухарчетата са изключително горчиви и поради това се класифицират като горчиви билки в билколечението. Горчивите вещества имат стимулиращ и прочистващ ефект върху черния дроб и жлъчния мехур и следователно са много ефективни за поддържане на здравословно ниво на холестерола. Глухарчетата също са важна част от пролетното лечение .

Взимам листата на младите растения и ги накълцвам с ножа за рязане. Моля, не забравяйте, че листата на глухарчето са наистина горчиви. Също така обичам да използвам цветя от глухарче за гарнитура, разбира се, можете и да ги ядете.

Лук

Лукът е изключително универсален зеленчук. Използвам ги в почти всички обилни ястия в суров, приготвен на пара или варен вид. Ефектът на съставките несъмнено е много по-висок при суровия лук, тъй като процесите на готвене унищожават важните съставки.

Лукът съдържа определени серни групи, които са в състояние да намалят лошия LDL холестерол и нивата на мазнините в кръвта. В същото време добрият HDL холестерол се повишава. Съдържащите се в тях сулфиди могат също да инхибират собственото производство на холестерол в организма, което също има положителен ефект върху общия ви холестерол.

Не пропускам лук в никоя салата, той разбира се също е част от пролетната салата.

Допълнителни билки или растения, които имат положителен ефект върху нивото на холестерола:

Черно боровище, бреза, задръжка, репей, женско биле и много други билки.

Това, което горещо ви препоръчвам, е книгата на Мария Требен „Здраве от Божията аптека“

Вече успяхме да изпробваме много неща от тази книга за себе си.

За повече информация щракнете върху снимката (партньорска връзка).

Силови комбинации от билки и корени в съвременните хранителни добавки

Като диетолог често ми задаваха въпроса - наистина ли се нуждая от хранителни добавки, за да получа всички хранителни вещества? Или е загуба на пари (скъпа тоалетна чиния.)?

Ясният отговор е, че не, нямате нужда от хранителни добавки, за да се храните здравословно и здравословно. Като диетолог мога да ви обясня какво точно трябва да ядете, за да направите всичко „както трябва“.

Сега идва известният НО - Едва ли ще успеете. Глупаво изказване? Не, това не се има предвид лично. Има няколко "реални" причини (тук реалният означава потенциалът ви за специален опит и конкретната ситуация), които говорят против него лесно би било възможно.

Откъде да взема този изглед? Тук има две области, които разглеждам:

Точно тук влизат съвременните хранителни добавки. Те съчетават различни жизненоважни вещества въз основа на научни открития, за да ви помогнат просто да се чувствате по-добре. По-доброто чувство в това отношение също означава, че давате на тялото си хранителни вещества за собствените процеси на самолечение на тялото, когато има здравословни предизвикателства.

Хранителните добавки, които не са специално формулирани за вас (напр. След определени измервания или лабораторни изследвания), нямат терапевтичен подход.

Винаги обаче ми беше интересно да науча от придружаващите хора колко ефективни са хранителните добавки „така или иначе“ (без терапевтичен подход). Или може би са толкова ефективни, защото е просто, лесно и бързо?

Днес бих искал да ви запозная с три продукта, които са много важни за мен лично.

ISAgenix Greens

Трябва да има решение за хора, които не могат или не искат да ядат по пет (до 7) шепи салата всеки ден - каза си компанията ISAgenix.

От тази идея имате вашето "ЗЕЛЕНИТой трябва да е лесен за използване и да предлага широка гама от зелени, така че приемът на зеленчуци да е оптимизиран за деня.

ISAgenix Greens е много лесен за използване, което го прави гениална алтернатива за хора, които не искат да режат салата всеки ден или които не успяват да го направят навреме.

Всяко дете може да го използва за себе си. Отворете кутията - извадете част с мерителната лъжица - разбъркайте вода - и богата на фибри напитка, подобна на смути с вкусен ментов и краставичен аромат, е готова.

Получавате пълен товар от здравословни зеленчуци, внимателно изсушени и преработени и е много по-лесно да се приготвите, отколкото смути.

Какво съдържа ISAgenix Greens?

ISAgenix Подхранва за цял живот

Това, което много хора не знаят, ако в кръвта ви има „захар“, тогава тялото ви не освобождава (почти) никакъв растежен хормон hGH. И за съжаление почти винаги има захар в кръвта на тези, които се хранят „нормално“.

Какво означава това? Растежните хормони са отговорни за растежа на клетките и възстановяването на клетъчната система в тялото ви. Ако не се отделят хормони на растежа, тази жизненоважна функция на тялото пада "назад".

Може ли това да е източник на увреждане на тъканите, болести и преждевременно стареене? Какво мислиш?

Едно прекрасно нещо, което трябва да направите, за да стимулирате тялото си да осигурява редовно хормон на растежа, е Периодично или периодично гладуване. Пропускате едно хранене на ден и давате на тялото си 14-16 часа почивка, като не ядете през това време.

Звучи изтощително и стресиращо? Но не е така. Като цяло може да се живее по два начина. Или имате тази почивка за хранене от около 14 часа всеки ден, или приемате цял ден на гладно един до четири пъти месечно. Със съпругата ми предпочитаме този подход.

Имахме чист ден за всяка от последните 6 седмици и намерихме преживяването сензационно.

С подкрепата на "Подхранване за цял живот"от ISAgenix запазвате енергия и се фокусирате през целия ден, за да можете да работите или дори да спортувате без никакви ограничения.

Какво съдържа "Подхранване за цял живот"?

ISAgenix Ionix Supreme

Има ли отговор от майката природа на постоянния стрес и постоянната умора в ежедневието? Изследователите на ISAgenix комбинираха уникална напитка Йоникс Супрем.

Във всички култури винаги е имало тайни рецепти, които знаещите напр. Шаманите дадоха силата да бъдат по-силни, по-живи и упорити от своите съграждани. Тези тайни „сега трябваше да бъдат споделени с нас“.

Ние седим Йоникс Супрем винаги за нас, когато искаме повече благополучие, повече фокус и повече бодрост.

Йоникс Супрем е пълен с растителни продукти и целеви съставки, които се използват от векове, за да ви помогнат да се справите с предизвикателствата на съвременния живот

Намерената смес е не само ефективна, но и с адски добър вкус. Не е задължително да го пием всеки ден, което, разбира се, можете да направите, но изваждаме бутилката, когато почувстваме, че „се нуждаем“ от нея. И колко често е това? Това е нашата тайна.

Рецепта от местната природа

Моята рецепта за пролетна салата

Съберете купа с върхове от коприва, листа от глухарче, цветя от глухарче (гарнитура), кресон, бял равнец и листа от маргаритка.
Най-добре билките да се обработват пресни .
Измийте, отцедете и след това нарежете на малки парченца. Използвам нож за косене на коприва и бял равнец, а останалото нарязвам на малки парченца с нож.
Използвам средно голям лук с него, също червен и ябълка. Нарязвам и двете на малки парченца и ги смесвам с билките.
Подправя се със сол (хималайска сол), черен пипер и малко захар. Обичам да използвам зехтин като масло. Цялото нещо е подправено с ябълков оцет .

Така че имате салата, която не само има положителен ефект върху холестерола ви, но също така ви осигурява различни жизненоважни вещества. Виждате ли, намаляването на холестерола с билки изобщо не е трудно. Пестото също е вкусно и здравословно, просто направено от вас сами.

Забавлявайте се опитвайки
Томас