Билки за зимни неприятности срещу вестник Каниза
Направете чай от лимонена трева за зимна депресия, вземете билкова вана, смажете сухата си раздразнена кожа с масло от морски зърнастец, укрепете имунната си система с чесън, но ние също така предоставяме полезни съвети срещу настинки, кашлица и треска.
Укрепване на имунната ни система
В суматохата преди празниците, под влиянието на тежестите, които ни налагат пазаруването и работата, ние обръщаме по-малко внимание на укрепването на имунната си система. Стремете се да създадете диета, която е правилно формулирана и има правилните пропорции на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали, антиоксиданти и флавоноиди. Правилното хранене може да служи като защитен щит срещу атаки от патогени, които попадат в тялото ни. Имунната система също се влияе неблагоприятно от консумацията на бяла захар, мазни храни, често консумирани месни храни и храни, които се консумират от тялото дълго време след храносмилането.
Леките ястия (зеленчуци, пресни плодове) осигуряват допълнителна енергия, ние оставаме свежи и можем също така да задоволим нуждите си от витамини. Дори през зимата ежедневният прием на витамини и минерали може да бъде решен чрез консумация на подходящи хранителни добавки. Ако е възможно, купете натурални препарати на растителна основа, без консерванти. Препоръчва се редовна консумация на слънчоглед, тиквени семки, фъстъци, орехови ядки, но всички форми на зърнени култури също имат благоприятен ефект върху тялото ни. С ниски нива на калций, ние също можем да се разболеем по-лесно, това може да бъде заменено с корен от магданоз, целина, кольраби, моркови, смокини или стафиди.
НА чесън преди всичко естествен антибиотик, антибактериален ефект, който е най-силно изразен в устната кухина, фаринкса, ларинкса. Готвенето може да съсипе антибиотичните вещества в билката, затова се опитайте да го използвате суров.
Може да се намери в цяла Унгария дива роза и шипки в горите, храсти. Основните му ефекти се дават от лечебните му витамини, особено високото съдържание на витамин С, който се получава от плодовете му. Съдържа още витамини А, В, К, Р, желязо и магнезий. В случай на настинка и грип, той помага на устойчивостта на организма и укрепва тялото под формата на чайове, сиропи и конфитюри, направени от него. Приготвеният от него чай се използва във напоена форма!