Бикини фигура бързо Не очаквайте незабавни резултати, ако искате да отслабнете ZAOL
Много женски списания обещават обещанието, че ако започнем да тренираме през пролетта, пак можем да преобразуваме мастните накладки в мускули. Разбира се, възможно е да отслабнем драстично за няколко месеца, но според Даниел Тот и Атила Тислерикс, личните треньори на един от фитнес центровете в Каниза, това само е наранило тялото ни.
- Не казваме нищо ново с факта, че два месеца не са достатъчни за трайно отслабване или развитие на красиви мускули, предположи Атила Тислерикс. - Размерът на загуба на тегло зависи от вашата физика, тегло и дали искате да отслабнете преди тренировка. Всеки, който реши да посети фитнес зала, трябва да знае каква е целта им, защото без мотивация промяната в начина на живот няма да успее - продължи той, след което добави, че ако искаме да отслабнем и да натрупаме мускули значително, не можем да се превърнем в самотен вълк .
Мони Янкович (вдясно) и нейните гости в клас по предене. Ключовата дума е редовност и търпение
- Силата на общността може да бъде изключително ефективна, така че всеки, който се затруднява да се занимава със спорт, трябва да се движи в група, където може да остане в инерция. Преденето може да бъде такава форма на движение. Добре е, защото ако видите, че човек, който иска да отслабне, не е сам с проблема си с теглото, е по-лесно да се преместите, за да се срамувате.
Ако предпочитате да се режете сами, можете да избирате от няколко форми на движение.
„В комбинация с кардио вдигане на тежести, функционалните тренировки или дори собствените ви тренировки с тежести са добър избор, ако целта е да се развият мускулите“, каза Атила Тислерикс, който провежда TRX тренировки за тези, които искат да спортуват. Даниел Тот спортува от дете, тъй като като личен треньор е добре запознат с проблемите на онези, които се обръщат към него.